0 avis
Je décide de vieillir bien : longtemps en bonne santé / Pr Eric Boulanger
Livre
Edité par O. Jacob. Paris - 2021
S'appuyant sur les avancées scientifiques, le gériatre montre que l'âge chronologique n'est pas nécessairement le reflet de l'état de santé de la personne. Ses propres recherches l'ont conduit à définir un modèle du vieillissement fondé sur trois catégories : robuste, fragile et dépendant. Après une présentation des mécanismes du vieillissement, il donne des conseils pour vieillir en bonne santé. @Electre 2022
Se procurer le document
Autre format
Issus de la même oeuvre
Suggestions
Sélection : Bonnes résolutions
Je décide de vieillir bien : longtemps en bon...
Livre | 2021
S'appuyant sur les avancées scientifiques, le gériatre montre que l'âge chronologique n'est pas nécessairement le reflet de l'état de santé de la personne. Ses propres recherches l'ont conduit à définir un modèle du vieillissement...
Compléments alimentaires : mythes et réalités...
Livre | 2022
A travers des exemples concrets, l'auteur fait le point sur les compléments alimentaires et répond aux questions concernant la fréquence d'utilisation, le dosage, l'assimilation, les bonnes associations ou encore les interférences...
Les 4 saisons de la bonne humeur : un program...
Livre | 2016
Recommandations et techniques naturelles pour augmenter la production de la sérotonine, hormone de la bonne humeur et réduire celle du stress grâce à des conseils alimentaires et un programme d'activités : exercices, loisirs, musi...
Apprendre à dormir / dirigé par le docteur Pa...
Livre | 2020
Un panorama des connaissances sur le sommeil, ses mécanismes et ses troubles ainsi que leurs conséquences sur l'attention, la mémoire ou le système immunitaire, afin d'aider à les prévenir ou mieux les soigner. Les contributeurs a...
Manger mieux et meilleur de zéro à 100 ans : ...
Livre | Joyeux, Henri (1945-....). Auteur | 2017
Des conseils nutritionnels pour adopter une alimentation saine et équilibrée, avec des informations sur le tube digestif, les légumineuses, les produits laitiers, le gluten, les boissons, les différents repas de la journée et les ...
Vivez mieux et plus longtemps / Michel Cymes
Livre | Cymes, Michel (1957-....). Auteur | 2016
Le médecin propose des conseils pour équilibrer son alimentation, adopter une meilleure hygiène de vie, améliorer sa pratique sportive, et garder la forme. Electre 2016
Le sommeil, c'est bon pour le cerveau : avec ...
Livre | 2023
Le neurologue explique la biologie du sommeil et retrace l'histoire des découvertes qui ont contribué à percer son énigme. Il décrit l'activité cérébrale au cours des différentes phases de sommeil, d'états de veille et de conscien...
La santé en courant : course à pied, jogging,...
Livre | Bompard, Nicolas. Auteur | 2011
Ce guide pratique présente le matériel (chaussures, vêtements, cardiofréquencemètre) et les techniques pour débuter et apprendre à s'entraîner à la course à pied tout en évitant les accidents. Les bienfaits de la course à pied son...
Le jogging pour mon bien-être : vitalité & sa...
Livre | Delore, Michel. Auteur | 2009
Des conseils pour pratiquer ce sport sans danger.
La marche nordique : bien-être, santé, perfor...
Livre | Bernard, Samuel (19..-....) - coach sportif. Auteur | 2017
Initiation à la marche nordique, avec des conseils et des séances types pour apprendre les bons réflexes. Les auteurs abordent également l'origine du sport, ses bienfaits ou encore le matériel recommandé. @Electre 2017
Petit yogi ! : des moments de bien-être à par...
Livre | Lanvin, Nadège. Auteur | 2019
Trente postures de yoga, présentées dans leur enchaînement et accompagnées d'exercices de respiration, pour initier le jeune enfant à la pratique de cette discipline. Avec seize cartes à découper représentant chacune une posture e...
La santé devant soi : le secret millénaire qu...
Livre | Saldmann, Frédéric (1953-....). Auteur | 2022
Des conseils à mettre en place au quotidien pour vivre mieux et plus longtemps, issus des traditions anciennes telles que la médecine ayurvédique, les rituels japonais, les mystères égyptiens ou les messages cryptés des textes bib...
Sportifs, le guide complet des soins naturels...
Livre | Couic Marinier, Françoise (1973-....). Auteur | 2020
Un guide pour apprendre à utiliser les soins naturels afin d'accroître ses performances sportives, de renforcer son mental ou encore de prévenir et de soigner les blessures. Avec un dictionnaire des principaux maux des sportifs, p...
Yoga pour les gens pas souples / Max & Liz Lo...
Livre | Lowenstein, Max. Auteur | 2020
Un programme de yoga illustré pour ceux qui ont une amplitude de mouvement limitée. Trois niveaux sont proposés : débutant, intermédiaire, avancé. L'impact positif sur la santé est détaillé pour chaque posture. @Electre 2020
La marche : c'est la vie / Sandrine Coucke-Ha...
Livre | Coucke-Haddad, Sandrine. Auteur | 2017
Activité facile à intégrer au quotidien, la marche peut être pratiquée partout et par tous. Elle permet de se maintenir en bonne santé en stimulant les muscles et le souffle. @Electre 2018
En 2h, je cuisine pour toute la semaine : 10 ...
Livre | Turckheim, Stéphanie de. Auteur | 2019
Dix menus hebdomadaires complets, soit cinquante repas équilibrés pour toute la famille, à préparer en deux heures. Des recettes simples expliquées pas à pas qui privilégient les produits frais et de saison. @Electre 2019
L' arbre du yoga / B. K. S. Iyengar
Livre | Iyengar, Belur Krishnamacharya Sundararaja (1918-2014). Auteur | 2012
A partir de conférences et d'interviews, un ouvrage d'initiation qui aborde la pratique du yoga dans les différentes étapes de la vie (l'enfance, l'amour, le mariage, la vie de famille, la vieillesse et la mort) et ses résultats s...
Ostéo-gym au féminin : les postures qui soign...
Livre | 2021
Plus de 170 exercices illustrés inspirés de disciplines multiples (ostéopathie, qi gong, yoga, gymnastique) pour soulager les maux féminins (endométriose, ostéoporose, vertiges, yeux fatigués, jambes lourdes), l'arthrose et les tr...
La force d'être soi : sport, méditation, yoga...
Livre | 2021
Destiné aux femmes, un guide de bien-être avec des conseils, des témoignages et des retours d'expérience pour trouver son équilibre de vie, des choix de carrière au métier effectivement pratiqué, en passant par le sport, le body p...
J'aime pas courir / Bernadette de Gasquet
Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2020
Alertant sur les risques du running, dont la pratique n'est pas adaptée à tous, l'auteure présente des alternatives pour faire du sport : yoga, vélo, marche, danse ou gymnastique à la maison. Elle propose plus d'une centaine d'exe...
Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté
Délicieux / Eric Besnard, réal., scénario
Vidéo | Besnard, Éric (1964-....). Metteur en scène ou réalisateur | 2022
A l'aube de la Révolution Française, Pierre Manceron, cuisinier audacieux mais orgueilleux, est limogé par son maître le duc de Chamfort. La rencontre d'une femme étonnante, qui souhaite apprendre l'art culinaire à ses côtés, lui ...
La voix humaine = the human voice / Pedro Alm...
Vidéo | Almodóvar, Pedro (1949-....). Metteur en scène ou réalisateur | 2021
Une femme regarde le temps passer à côté des valises de son ex-amant (qui est censé venir les chercher, mais n'arrive jamais) et d'un chien agité qui ne comprend pas que son maître l'ait abandonné. Deux êtres vivants face à l'aban...
Que pensez-vous de cette ressource ? Donnez-nous votre avis
Les champs indiqués par le symbole * sont obligatoires.
Export en cours
Modifier votre avis
Les champs indiqués par le symbole * sont obligatoires.
Mémoriser la recherche
La recherche sera conservée dans votre compte et pourra être rejouée à tout moment.
M'abonner aux événements de la même catégorie
Abonnez-vous aux événements de la catégorie et recevez les nouveautés par email.