0 avis
La santé en courant : course à pied, jogging, footing : performances, bienfaits, blessures / Dr Nicolas Bompard
Livre
Edité par Ed. Chiron. Magny-les-Hameaux - 2011
Ce guide pratique présente le matériel (chaussures, vêtements, cardiofréquencemètre) et les techniques pour débuter et apprendre à s'entraîner à la course à pied tout en évitant les accidents. Les bienfaits de la course à pied sont expliqués ainsi que les incidents et blessures les plus fréquents. ©Electre
Voir la collection «Collection Sport et santé»
Autres documents dans la collection «Collection Sport et santé»
- Note
- Glossaire
- Type de document
- Livre
- Langue
- français
- Description physique
- 1 vol. (171 p.) ; ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm
- Date de publication
- 2011
- Collection
- Sport et santé
- Cotes
- 796.42 BOM
- Sections
- UNI1 ; Adulte
- ISBN
- 978-2-7027-1325-9
- EAN
- 9782702713259
- Sujets
- Classification
- D7
Se procurer le document
Autre format
Issus de la même oeuvre
Suggestions
Sélection : Bonnes résolutions
Les 4 saisons de la bonne humeur : un program...
Livre | 2016
Recommandations et techniques naturelles pour augmenter la production de la sérotonine, hormone de la bonne humeur et réduire celle du stress grâce à des conseils alimentaires et un programme d'activités : exercices, loisirs, musi...
Compléments alimentaires : mythes et réalités...
Livre | 2022
A travers des exemples concrets, l'auteur fait le point sur les compléments alimentaires et répond aux questions concernant la fréquence d'utilisation, le dosage, l'assimilation, les bonnes associations ou encore les interférences...
J'aime pas courir / Bernadette de Gasquet
Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2020
Alertant sur les risques du running, dont la pratique n'est pas adaptée à tous, l'auteure présente des alternatives pour faire du sport : yoga, vélo, marche, danse ou gymnastique à la maison. Elle propose plus d'une centaine d'exe...
La force d'être soi : sport, méditation, yoga...
Livre | 2021
Destiné aux femmes, un guide de bien-être avec des conseils, des témoignages et des retours d'expérience pour trouver son équilibre de vie, des choix de carrière au métier effectivement pratiqué, en passant par le sport, le body p...
Ostéo-gym au féminin : les postures qui soign...
Livre | 2021
Plus de 170 exercices illustrés inspirés de disciplines multiples (ostéopathie, qi gong, yoga, gymnastique) pour soulager les maux féminins (endométriose, ostéoporose, vertiges, yeux fatigués, jambes lourdes), l'arthrose et les tr...
L' arbre du yoga / B. K. S. Iyengar
Livre | Iyengar, Belur Krishnamacharya Sundararaja (1918-2014). Auteur | 2012
A partir de conférences et d'interviews, un ouvrage d'initiation qui aborde la pratique du yoga dans les différentes étapes de la vie (l'enfance, l'amour, le mariage, la vie de famille, la vieillesse et la mort) et ses résultats s...
En 2h, je cuisine pour toute la semaine : 10 ...
Livre | Turckheim, Stéphanie de. Auteur | 2019
Dix menus hebdomadaires complets, soit cinquante repas équilibrés pour toute la famille, à préparer en deux heures. Des recettes simples expliquées pas à pas qui privilégient les produits frais et de saison. @Electre 2019
En 2h je cuisine veggie pour toute la semaine...
Livre | Pessin, Caroline. Auteur | 2019
A partir de listes de courses détaillées, l'auteure propose de réaliser en deux heures tous les repas de la semaine, en expliquant étape par étape la marche à suivre. Elle propose ainsi seize menus hebdomadaires et 80 idées de rep...
La marche : c'est la vie / Sandrine Coucke-Ha...
Livre | Coucke-Haddad, Sandrine. Auteur | 2017
Activité facile à intégrer au quotidien, la marche peut être pratiquée partout et par tous. Elle permet de se maintenir en bonne santé en stimulant les muscles et le souffle. @Electre 2018
Yoga pour les gens pas souples / Max & Liz Lo...
Livre | Lowenstein, Max. Auteur | 2020
Un programme de yoga illustré pour ceux qui ont une amplitude de mouvement limitée. Trois niveaux sont proposés : débutant, intermédiaire, avancé. L'impact positif sur la santé est détaillé pour chaque posture. @Electre 2020
Se reconnecter aux saisons : naturopathie, so...
Livre | 2021
L'auteure explique qu'à l'instar de la nature qui a le pouvoir de se transformer et de se réinventer quatre fois dans l'année, l'individu possède ses propres phases d'évolution nécessaires à l'accomplissement d'un cycle. Elle décr...
Sportifs, le guide complet des soins naturels...
Livre | Couic Marinier, Françoise (1973-....). Auteur | 2020
Un guide pour apprendre à utiliser les soins naturels afin d'accroître ses performances sportives, de renforcer son mental ou encore de prévenir et de soigner les blessures. Avec un dictionnaire des principaux maux des sportifs, p...
La santé devant soi : le secret millénaire qu...
Livre | Saldmann, Frédéric (1953-....). Auteur | 2022
Des conseils à mettre en place au quotidien pour vivre mieux et plus longtemps, issus des traditions anciennes telles que la médecine ayurvédique, les rituels japonais, les mystères égyptiens ou les messages cryptés des textes bib...
Petit yogi ! : des moments de bien-être à par...
Livre | Lanvin, Nadège. Auteur | 2019
Trente postures de yoga, présentées dans leur enchaînement et accompagnées d'exercices de respiration, pour initier le jeune enfant à la pratique de cette discipline. Avec seize cartes à découper représentant chacune une posture e...
La marche nordique : bien-être, santé, perfor...
Livre | Bernard, Samuel (19..-....) - coach sportif. Auteur | 2017
Initiation à la marche nordique, avec des conseils et des séances types pour apprendre les bons réflexes. Les auteurs abordent également l'origine du sport, ses bienfaits ou encore le matériel recommandé. @Electre 2017
Le jogging pour mon bien-être : vitalité & sa...
Livre | Delore, Michel. Auteur | 2009
Des conseils pour pratiquer ce sport sans danger.
Les bonnes ondes : le pouvoir de guérison de ...
Livre | 2021
Une présentation des bienfaits de la musique pour les neurones. S'appuyant sur les dernières recherches en neurosciences, notamment relatives au développement de l'intelligence et du langage chez l'enfant ainsi qu'à la prévention ...
La santé en courant : course à pied, jogging,...
Livre | Bompard, Nicolas. Auteur | 2011
Ce guide pratique présente le matériel (chaussures, vêtements, cardiofréquencemètre) et les techniques pour débuter et apprendre à s'entraîner à la course à pied tout en évitant les accidents. Les bienfaits de la course à pied son...
Se mettre à courir : quand on est vieux, gros...
Livre | Charlat, Nadine (1973-....). Auteur | 2020
Un guide d'initiation à la pratique de la course à pied destiné aux personnes de plus de 60 ans, aux quarantenaires n'ayant jamais fait de sport ou aux individus en surpoids. Entraîneuse et marathonienne, l'auteure explique commen...
Je décide de vieillir bien : longtemps en bon...
Livre | 2021
S'appuyant sur les avancées scientifiques, le gériatre montre que l'âge chronologique n'est pas nécessairement le reflet de l'état de santé de la personne. Ses propres recherches l'ont conduit à définir un modèle du vieillissement...
Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté
![Stop au mal de dos / Dr Gilles Mondolini,... [i.e. Mondoloni] | Mondoloni, Gilles. Auteur](https://covers.archimed.fr/Cover/CALR/MONO/QduOLEJK52Khd_F4ELA52Q2/9782263067938/MEDIUM?fallback=https%3a%2f%2fmediatheques.agglo-larochelle.fr%2fui%2fskins%2fCALR%2fportal%2ffront%2fimages%2fGeneral%2fDocType%2fMONO_MEDIUM.png "Plus d'infos sur 'Stop au mal de dos / Dr Gilles Mondolini,... [i.e. Mondoloni]'")
Stop au mal de dos / Dr Gilles Mondolini,... ...
Livre | Mondoloni, Gilles. Auteur | 2015
Face à la généralisation du mal de dos qui touche toutes les catégories socio-professionnelles et toutes les tranches d'âge, l'auteur défend une approche globale de la douleur. Au-delà des causes physiques, il prend en compte les ...
Clemfoodie : les meilleures recettes gourmand...
Livre | Vaccon, Clémentine. Auteur | 2019
Cent recettes de type flexitarien (davantage de fruits et de légumes, mais sans exclure la viande) pour une végétalisation progressive de l'alimentation, du petit-déjeuner au dîner. @Electre 2020
Que pensez-vous de cette ressource ? Donnez-nous votre avis
Les champs indiqués par le symbole * sont obligatoires.
Export en cours
Modifier votre avis
Les champs indiqués par le symbole * sont obligatoires.
Mémoriser la recherche
La recherche sera conservée dans votre compte et pourra être rejouée à tout moment.
M'abonner aux événements de la même catégorie
Abonnez-vous aux événements de la catégorie et recevez les nouveautés par email.