J'aime pas courir / Bernadette de Gasquet

Livre

Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Edité par Editions du Rocher. Monaco - 2020

Alertant sur les risques du running, dont la pratique n'est pas adaptée à tous, l'auteure présente des alternatives pour faire du sport : yoga, vélo, marche, danse ou gymnastique à la maison. Elle propose plus d'une centaine d'exercices illustrés et accompagnés de nombreux conseils. @Electre 2020

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

Abdominaux : arrêtez le massacre / Dr Bernadette de Gasquet | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Abdominaux : arrêtez le massacre / Dr Bernade...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2003

Périnée : arrêtons le massacre ! / Dr Bernadette de Gasquet | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Périnée : arrêtons le massacre ! / Dr Bernade...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2011

Toutes les informations autour du périnée, ainsi que des conseils préventifs pour prévenir et régler ses dysfonctionnements. ©Electre

Yoga senior : la méthode de Gasquet / Dr Bernadette de Gasquet | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Yoga senior : la méthode de Gasquet / Dr Bern...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2019

Une méthode de yoga adaptée aux plus de 50 ans, conçue pour renforcer le squelette et conserver un corps fonctionnel grâce à des exercices simples, sans recherche de performance. Après avoir exposé les bases de la discipline, les ...

Sélection : Bonnes résolutions

J'aime pas courir / Bernadette de Gasquet | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

J'aime pas courir / Bernadette de Gasquet

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2020

Alertant sur les risques du running, dont la pratique n'est pas adaptée à tous, l'auteure présente des alternatives pour faire du sport : yoga, vélo, marche, danse ou gymnastique à la maison. Elle propose plus d'une centaine d'exe...

Apprendre à dormir / dirigé par le docteur Patrick Lemoine |

Apprendre à dormir / dirigé par le docteur Pa...

Livre | 2020

Un panorama des connaissances sur le sommeil, ses mécanismes et ses troubles ainsi que leurs conséquences sur l'attention, la mémoire ou le système immunitaire, afin d'aider à les prévenir ou mieux les soigner. Les contributeurs a...

La santé de votre peau par les plantes : soulager les affections cutanées de façon naturelle / Linda Lavoie | Lavoie, Linda (1959-....). Auteur

La santé de votre peau par les plantes : soul...

Livre | Lavoie, Linda (1959-....). Auteur | 2019

Saviez-vous que l'aloès calme les poussées d'eczéma et les piqûres d'insectes? Que l'avoine apaise les inflammations? Que la camomille allemande et le chardon-Marie soulagent le psoriasis? Que la mélisse accélère la guérison de l'...

Manger mieux et meilleur de zéro à 100 ans : saveurs et santé / Pr Henri Joyeux et Jean Joyeux | Joyeux, Henri (1945-....). Auteur

Manger mieux et meilleur de zéro à 100 ans : ...

Livre | Joyeux, Henri (1945-....). Auteur | 2017

Des conseils nutritionnels pour adopter une alimentation saine et équilibrée, avec des informations sur le tube digestif, les légumineuses, les produits laitiers, le gluten, les boissons, les différents repas de la journée et les ...

Préservez votre santé avec un système digestif sain / Ivanka Bachini | Bachini, Ivanka (1943-....)

Préservez votre santé avec un système digesti...

Livre | Bachini, Ivanka (1943-....) | 2012

La naturopathie appliquée au système digestif et aux problèmes ou maladies qui peuvent le concerner : digestions, gastrites, maladies du foie, intoxications, etc.

Vivez mieux et plus longtemps / Michel Cymes | Cymes, Michel (1957-....). Auteur

Vivez mieux et plus longtemps / Michel Cymes

Livre | Cymes, Michel (1957-....). Auteur | 2016

Le médecin propose des conseils pour équilibrer son alimentation, adopter une meilleure hygiène de vie, améliorer sa pratique sportive, et garder la forme. Electre 2016

Le sommeil, c'est bon pour le cerveau : avec des conseils fondés scientifiquement, pour tout âge et tout problème / Dr Steven Laureys |

Le sommeil, c'est bon pour le cerveau : avec ...

Livre | 2023

Le neurologue explique la biologie du sommeil et retrace l'histoire des découvertes qui ont contribué à percer son énigme. Il décrit l'activité cérébrale au cours des différentes phases de sommeil, d'états de veille et de conscien...

Je décide de vieillir bien : longtemps en bonne santé / Pr Eric Boulanger |

Je décide de vieillir bien : longtemps en bon...

Livre | 2021

S'appuyant sur les avancées scientifiques, le gériatre montre que l'âge chronologique n'est pas nécessairement le reflet de l'état de santé de la personne. Ses propres recherches l'ont conduit à définir un modèle du vieillissement...

La santé en courant : course à pied, jogging, footing : performances, bienfaits, blessures / Dr Nicolas Bompard | Bompard, Nicolas. Auteur

La santé en courant : course à pied, jogging,...

Livre | Bompard, Nicolas. Auteur | 2011

Ce guide pratique présente le matériel (chaussures, vêtements, cardiofréquencemètre) et les techniques pour débuter et apprendre à s'entraîner à la course à pied tout en évitant les accidents. Les bienfaits de la course à pied son...

Le jogging pour mon bien-être : vitalité & santé, perte de poids, un coeur plus fort / Michel Delore | Delore, Michel. Auteur

Le jogging pour mon bien-être : vitalité & sa...

Livre | Delore, Michel. Auteur | 2009

Des conseils pour pratiquer ce sport sans danger.

La marche nordique : bien-être, santé, performance : bienfaits, techniques, exercices, programmes / Samuel Bernard et Jérôme Sordello | Bernard, Samuel (19..-....) - coach sportif. Auteur

La marche nordique : bien-être, santé, perfor...

Livre | Bernard, Samuel (19..-....) - coach sportif. Auteur | 2017

Initiation à la marche nordique, avec des conseils et des séances types pour apprendre les bons réflexes. Les auteurs abordent également l'origine du sport, ses bienfaits ou encore le matériel recommandé. @Electre 2017

Petit yogi ! : des moments de bien-être à partager avec son enfant / Nadège Lanvin | Lanvin, Nadège. Auteur

Petit yogi ! : des moments de bien-être à par...

Livre | Lanvin, Nadège. Auteur | 2019

Trente postures de yoga, présentées dans leur enchaînement et accompagnées d'exercices de respiration, pour initier le jeune enfant à la pratique de cette discipline. Avec seize cartes à découper représentant chacune une posture e...

La santé devant soi : le secret millénaire qui va changer votre vie / Docteur Frédéric Saldmann | Saldmann, Frédéric (1953-....). Auteur

La santé devant soi : le secret millénaire qu...

Livre | Saldmann, Frédéric (1953-....). Auteur | 2022

Des conseils à mettre en place au quotidien pour vivre mieux et plus longtemps, issus des traditions anciennes telles que la médecine ayurvédique, les rituels japonais, les mystères égyptiens ou les messages cryptés des textes bib...

Sportifs, le guide complet des soins naturels / Dr Françoise Couic Marinier, Jérôme Grest | Couic Marinier, Françoise (1973-....). Auteur

Sportifs, le guide complet des soins naturels...

Livre | Couic Marinier, Françoise (1973-....). Auteur | 2020

Un guide pour apprendre à utiliser les soins naturels afin d'accroître ses performances sportives, de renforcer son mental ou encore de prévenir et de soigner les blessures. Avec un dictionnaire des principaux maux des sportifs, p...

Se reconnecter aux saisons : naturopathie, sophrologie, psychologie... une approche holistique du bien-être / Sabrina Romeo-Dussard |

Se reconnecter aux saisons : naturopathie, so...

Livre | 2021

L'auteure explique qu'à l'instar de la nature qui a le pouvoir de se transformer et de se réinventer quatre fois dans l'année, l'individu possède ses propres phases d'évolution nécessaires à l'accomplissement d'un cycle. Elle décr...

Yoga pour les gens pas souples / Max & Liz Lowenstein | Lowenstein, Max. Auteur

Yoga pour les gens pas souples / Max & Liz Lo...

Livre | Lowenstein, Max. Auteur | 2020

Un programme de yoga illustré pour ceux qui ont une amplitude de mouvement limitée. Trois niveaux sont proposés : débutant, intermédiaire, avancé. L'impact positif sur la santé est détaillé pour chaque posture. @Electre 2020

La marche : c'est la vie / Sandrine Coucke-Haddad | Coucke-Haddad, Sandrine. Auteur

La marche : c'est la vie / Sandrine Coucke-Ha...

Livre | Coucke-Haddad, Sandrine. Auteur | 2017

Activité facile à intégrer au quotidien, la marche peut être pratiquée partout et par tous. Elle permet de se maintenir en bonne santé en stimulant les muscles et le souffle. @Electre 2018

En 2h je cuisine veggie pour toute la semaine : 80 menus faits maison, sans gâchis et avec des produits de saison / Caroline Pessin | Pessin, Caroline. Auteur

En 2h je cuisine veggie pour toute la semaine...

Livre | Pessin, Caroline. Auteur | 2019

A partir de listes de courses détaillées, l'auteure propose de réaliser en deux heures tous les repas de la semaine, en expliquant étape par étape la marche à suivre. Elle propose ainsi seize menus hebdomadaires et 80 idées de rep...

En 2h, je cuisine pour toute la semaine : 10 semaine de menus : spécial débutants, 50 recettes inratables / Stéphanie de Turckheim | Turckheim, Stéphanie de. Auteur

En 2h, je cuisine pour toute la semaine : 10 ...

Livre | Turckheim, Stéphanie de. Auteur | 2019

Dix menus hebdomadaires complets, soit cinquante repas équilibrés pour toute la famille, à préparer en deux heures. Des recettes simples expliquées pas à pas qui privilégient les produits frais et de saison. @Electre 2019

L' arbre du yoga / B. K. S. Iyengar | Iyengar, Belur Krishnamacharya Sundararaja (1918-2014). Auteur

L' arbre du yoga / B. K. S. Iyengar

Livre | Iyengar, Belur Krishnamacharya Sundararaja (1918-2014). Auteur | 2012

A partir de conférences et d'interviews, un ouvrage d'initiation qui aborde la pratique du yoga dans les différentes étapes de la vie (l'enfance, l'amour, le mariage, la vie de famille, la vieillesse et la mort) et ses résultats s...

Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté

Les couloirs aériens / scénario d'Etienne Davodeau, Christophe Hermenier et Joub |

Les couloirs aériens / scénario d'Etienne Dav...

Livre | 2019

Yvan, 50 ans, a perdu son travail et ses parents au cours de la même année. Il ne voit plus guère ses enfants qui ont quitté le foyer familial ni sa femme qui travaille dur, prend souvent l'avion et vit dans les décalages horaires...

Oh happy day / Anne-Laure Bondoux, Jean-Claude Mourlevat |

Oh happy day / Anne-Laure Bondoux, Jean-Claud...

Livre | 2020

Série
Et je danse, aussi, 2

Pierre-Marie brise un silence de quatre ans lorsqu'il envoie un mail à Adeline, prétextant qu'il aurait oublié un carnet noir. Mais son ancienne lectrice est occupée à déménager à Toronto avec son nouveau compagnon. Elle se laisse...

Chargement des enrichissements...