Médiathèques
La Rochelle Agglo

La révolution du sommeil : transformez votre ...

Livre | Huffington, Arianna Stassinopoulos (1950-....). Auteur | 2017

L' entraide : l'autre loi de la jungle / Pabl...

Livre | Servigne, Pablo. Auteur | 2017

Une réflexion sur une vision du vivre-ensemble fondée sur l'entraide. En balayant le large éventail du vivant, des bactéries aux sociétés humaines, les biologistes développent la thèse selon laquelle que les organismes qui survive...

L' économie symbiotique : régénérer la planèt...

Livre | Delannoy, Isabelle (1972-....). Auteur | 2017

L'économie symbiotique est une théorie nouvelle capable de faire vivre en harmonie les êtres humains et les écosystèmes, de manière durable. Permaculture, économie circulaire, économie de la fonctionnalité, du partage "pair à pair...

Passer une bonne journée au bureau, c'est pos...

Livre | Webb, Caroline (1971-....). Auteur | 2017

S'appuyant sur des recherches récentes en sciences cognitives et comportementales, la coach en entreprise livre des conseils pour apprendre à gérer son stress et ses angoisses en milieu professionnel et rendre ainsi ses journées d...

Lagom : vivre mieux avec moins, la méthode su...

Livre | Brones, Anna (1983-....). Auteur | 2017

Présentation et histoire de ce concept suédois qui prône la simplicité et des conseils pour le mettre en pratique afin de gérer le stress et se satisfaire de ce que l'on a, se reconnecter à la nature et prendre soin de l'environne...

Le livre du hygge : mieux vivre : la méthode ...

Livre | 2016

Une présentation de cette philosophie de vie danoise accompagnée de conseils pour la vivre au quotidien. @Electre 2017

Les 4 saisons de la bonne humeur : un program...

Livre | 2016

Recommandations et techniques naturelles pour augmenter la production de la sérotonine, hormone de la bonne humeur et réduire celle du stress grâce à des conseils alimentaires et un programme d'activités : exercices, loisirs, musi...

Foutez-vous la paix ! : et commencez à vivre ...

Livre | 2017

Le philosophe et écrivain émet des suggestions pour aller au-delà des injonctions de sagesse et de mieux vivre, induites par de nombreux guides pratiques, afin de vivre sereinement sans se poser de questions. @Electre 2017

Le bonheur est dans le peu : ranger, trier, s...

Livre | Jay, Francine. Auteur | 2016

La coach propose un programme pour apprendre à désencombrer son intérieur, pièce par pièce, à se libérer de l'emprise des objets, et à adopter un mode de vie minimaliste. @Electre 2016

Yoga des yeux / Xanath Lichy

Livre | 2017

Propose des exercices et postures de yoga pour détendre le corps, soulager ses yeux et entretenir sa vue. Avec des conseils sur la posture, le mental, les soins naturels et l'alimentation. @Electre 2017

Le syndrome du bien-être / Carl Cederström, A...

Livre | Cederström, Carl (1980-....). Auteur | 2016

Une analyse critique de la recherche systématique de la perfection en matière de bien-être, de santé et de condition physique. Les auteurs montrent les effets pervers de ce mode vie : un conditionnement social irréfléchi, une augm...

Trois amis en quête de sagesse / Christophe A...

Livre | André, Christophe (1956-....). Auteur | 2016

Trois regards sur l'expérience de la vie humaine, les aspirations, la capacité au bonheur, etc., à travers le prisme de la philosophie, de la psychologie et du bouddhisme. Electre 2016

Moins de médicaments, plus de plantes / docte...

Livre | Chevallier, Laurent (1955-....) - médecin. Auteur | 2015

Le nutritionniste présente les plantes à consommer sous forme de tisanes ou de gélules et leurs usages traditionnels et thérapeutiques dans l'optique d'une vie plus saine. Il est complété par une sélection de traitements pour des ...

Ils changent le monde ! : 1001 initiatives de...

Livre | Hopkins, Rob (1968-....). Auteur | 2014

Ce document expose les actions locales réussies : le retour des vergers à Saint-Quentin, un supermarché coopératif de produits locaux en Espagne, un plan de descente énergétique à Totnes en Angleterre, une monnaie à Bristol, le re...

Vers une consommation heureuse / Elisabeh Lav...

Livre | Laville, Élisabeth (1966-....). Auteur | 2014

L'auteure montre à quel point, dans de nombreux domaines, la société actuelle est une société de surconsommation, et propose des pistes pour moins et mieux consommer

Travailler mieux pour bosser moins / Jacques ...

Livre | Azam, Jacques (1961-....). Auteur | 2014

A partir de témoignages d'adolescents, ce manuel propose une méthode, des conseils et de nombreux exemples pour progresser en faisant ses devoirs scolaires et développer sa confiance en ses propres capacités.

Au coeur de la tourmente, la pleine conscienc...

Livre | Kabat-Zinn, Jon (1944-....). Auteur | 2012

Méthode, basée sur la mindfulness et le yoga, pour retrouver l'équilibre, pour réduire le stress et les maux physiques et psychiques qu'il provoque.

La sagesse toltèque au travail : être serein ...

Livre | Cornette de Saint Cyr, Xavier (1959-....). Auteur | 2020

Un guide pour comprendre les accords toltèques, une philosophie ancestrale qui s'appuie sur quatre principes fondamentaux (la bienveillance, l'estime de soi, le respect et la communication non violente) et l'appliquer dans la sphè...

La marche-thérapie : gérer le stress, réduire...

Livre | Griez, Éric. Auteur | 2022

L'auteur défend les bienfaits psychologiques et neurologiques de la marche à pied, notamment pour combattre l'anxiété et les troubles dépressifs. Des conseils et un cahier de suivi pour la pratiquer en toute sérénité sont proposés...

Tablettes Android pour les nuls / Dan Gookin

Livre | 2023

Des conseils et des informations pour découvrir et bien utiliser sa tablette tactile sous Android : fonctions de base, manipulation de l'écran tactile, messageries, fonctionnalités photo et vidéo, navigation sur Internet, réseaux ...

Vivre en pleine conscience / Thich Nhat Hanh

Livre | Nhât́ Hạnh (1926-2022). Auteur | 2016

Grâce aux enseignements du maître zen d'origine vietnamienne, le lecteur apprend comment transformer les moments de marche en un éveil riche de sens. @Electre 2016

L'ameublement du fourgon : solutions pratique...

Livre | 2024

Des conseils pour concevoir l'ameublement d'un fourgon : cuisine, lit, toilettes, salon, coin bureau, entre autres. ©Electre 2024

Ma routine anti-inflammatoire : acné, eczéma,...

Livre | Khayat, Sofiane. Auteur | 2024

Cinquante recettes à la fois gourmandes et anti-inflammatoires, conçues par un coach spécialisé dans ce type de nutrition. ©Electre 2024

Crochet crush : accessoires mode & déco graph...

Livre | 2024

23 modèles intemporels de crochet aux motifs colorés, inspirés notamment des souvenirs d'enfance et des voyages de l'autrice. Des instructions pas-à-pas et des schémas permettent de réaliser facilement chaque projet, des sacs aux ...

Vaincre l'obsolescence : mode d'emploi / Nath...

Livre | Hubert, Nathan. Auteur | 2024

A l'heure où l'obsolescence programmée semble être actée par la société et où la prise de conscience face au changement climatique se développe, les auteurs, fondateurs de la société Nobsolete, questionnent le concept même d'obsol...

Plus jamais malade ! : Mon approche globale p...

Livre | Fortier, Denis (1968-....). Auteur | 2024

Conseils, astuces et plus de 50 exercices. S'éloigner des maladies nécessite de prendre soin de sa santé dans sa globalité. Dans Plus jamais malade !, je présente mes meilleurs conseils, astuces et exercices pour :améliorer sa san...

Voyager avec son chien : pour un week-end au ...

Livre | Trussardi, Morgane. Auteur | 2024

Un guide complet pour voyager de toutes les façons possibles avec un chien : en road trip, à l'hôtel, en avion, en train, en France ou à l'étranger, entre autres. Avec des conseils en matière d'éducation et de santé, des check-lis...

Spécial lunchbox : 100 recettes : testées pou...

Livre | 2024

Des recettes variées et faciles à emporter au bureau : taboulé aux légumes, salade asiatique, cocotte verte haricots, poulet au gingembre, muffins banana bread, entre autres. ©Electre 2024

Les 4 saisons de la bonne humeur : un program...

Livre | 2016

Recommandations et techniques naturelles pour augmenter la production de la sérotonine, hormone de la bonne humeur et réduire celle du stress grâce à des conseils alimentaires et un programme d'activités : exercices, loisirs, musi...

Compléments alimentaires : mythes et réalités...

Livre | 2022

A travers des exemples concrets, l'auteur fait le point sur les compléments alimentaires et répond aux questions concernant la fréquence d'utilisation, le dosage, l'assimilation, les bonnes associations ou encore les interférences...

J'aime pas courir / Bernadette de Gasquet

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2020

Alertant sur les risques du running, dont la pratique n'est pas adaptée à tous, l'auteure présente des alternatives pour faire du sport : yoga, vélo, marche, danse ou gymnastique à la maison. Elle propose plus d'une centaine d'exe...

La force d'être soi : sport, méditation, yoga...

Livre | 2021

Destiné aux femmes, un guide de bien-être avec des conseils, des témoignages et des retours d'expérience pour trouver son équilibre de vie, des choix de carrière au métier effectivement pratiqué, en passant par le sport, le body p...

Ostéo-gym au féminin : les postures qui soign...

Livre | 2021

Plus de 170 exercices illustrés inspirés de disciplines multiples (ostéopathie, qi gong, yoga, gymnastique) pour soulager les maux féminins (endométriose, ostéoporose, vertiges, yeux fatigués, jambes lourdes), l'arthrose et les tr...

L' arbre du yoga / B. K. S. Iyengar

Livre | Iyengar, Belur Krishnamacharya Sundararaja (1918-2014). Auteur | 2012

A partir de conférences et d'interviews, un ouvrage d'initiation qui aborde la pratique du yoga dans les différentes étapes de la vie (l'enfance, l'amour, le mariage, la vie de famille, la vieillesse et la mort) et ses résultats s...

En 2h, je cuisine pour toute la semaine : 10 ...

Livre | Turckheim, Stéphanie de. Auteur | 2019

Dix menus hebdomadaires complets, soit cinquante repas équilibrés pour toute la famille, à préparer en deux heures. Des recettes simples expliquées pas à pas qui privilégient les produits frais et de saison. @Electre 2019

En 2h je cuisine veggie pour toute la semaine...

Livre | Pessin, Caroline. Auteur | 2019

A partir de listes de courses détaillées, l'auteure propose de réaliser en deux heures tous les repas de la semaine, en expliquant étape par étape la marche à suivre. Elle propose ainsi seize menus hebdomadaires et 80 idées de rep...

La marche : c'est la vie / Sandrine Coucke-Ha...

Livre | Coucke-Haddad, Sandrine. Auteur | 2017

Activité facile à intégrer au quotidien, la marche peut être pratiquée partout et par tous. Elle permet de se maintenir en bonne santé en stimulant les muscles et le souffle. @Electre 2018

Le jour où les lions mangeront de la salade v...

Livre | Giordano, Raphaëlle (1974-....). Auteur | 2017

Romane s'est donnée pour mission de réduire ce qu'elle appelle le taux de burnerie, ce mal répandu dont les symptômes sont le sentiment de supériorité, l'égocentrisme, le penchant pour le pouvoir ou encore la mauvaise foi. Elle ac...

Trois amis en quête de sagesse / Christophe A...

Livre | André, Christophe (1956-....). Auteur | 2016

Trois regards sur l'expérience de la vie humaine, les aspirations, la capacité au bonheur, etc., à travers le prisme de la philosophie, de la psychologie et du bouddhisme. Electre 2016