La route de la joie : une journaliste à la rencontre de personnes ordinaires extraordinaires / Isabelle Alexandrine Bourgeois

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La route de la joie : une journaliste à la rencontre de personnes ordinaires extraordinaires / Isabelle Alexandrine Bourgeois

Livre

Edité par Ambre. Genève - 2020

Pendant une année, la journaliste a parcouru 23 pays européens et plus de 40.000 kilomètres dans un camping-car à la rencontre de personnes qui transcendent les difficultés du quotidien en vivant pleinement la sagesse de la simplicité et l'enthousiasme, qu'elle appelle les nominés de la joie. Elle invite à s'inspirer de leurs expériences. @Electre 2020

Sélection : Mediabus: Bonnes résolutions

Compléments alimentaires : mythes et réalités...

Livre | 2022

A travers des exemples concrets, l'auteur fait le point sur les compléments alimentaires et répond aux questions concernant la fréquence d'utilisation, le dosage, l'assimilation, les bonnes associations ou encore les interférences...

La force d'être soi : sport, méditation, yoga...

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Destiné aux femmes, un guide de bien-être avec des conseils, des témoignages et des retours d'expérience pour trouver son équilibre de vie, des choix de carrière au métier effectivement pratiqué, en passant par le sport, le body p...

La marche-thérapie : gérer le stress, réduire...

Livre | Griez, Éric. Auteur | 2022

L'auteur défend les bienfaits psychologiques et neurologiques de la marche à pied, notamment pour combattre l'anxiété et les troubles dépressifs. Des conseils et un cahier de suivi pour la pratiquer en toute sérénité sont proposés...

Ecrire vite, écrire court, écrire bien ! : co...

Livre | 2022

Des principes, astuces et conseils pragmatiques pour rédiger rapports, notes et autres documents professionnels rapidement et efficacement. @Electre 2022

Yoga pour les gens pas souples / Max & Liz Lo...

Livre | Lowenstein, Max. Auteur | 2020

Un programme de yoga illustré pour ceux qui ont une amplitude de mouvement limitée. Trois niveaux sont proposés : débutant, intermédiaire, avancé. L'impact positif sur la santé est détaillé pour chaque posture. @Electre 2020

Se reconnecter aux saisons : naturopathie, so...

Livre | 2021

L'auteure explique qu'à l'instar de la nature qui a le pouvoir de se transformer et de se réinventer quatre fois dans l'année, l'individu possède ses propres phases d'évolution nécessaires à l'accomplissement d'un cycle. Elle décr...

La route de la joie : une journaliste à la re...

Livre | 2020

Travailler autrement avec la psychologie posi...

Livre | Gillet, Catherine. Collaborateur | 2021

Un état des lieux des recherches scientifiques sur la psychologie positive appliquée au monde du travail, abordant notamment l'intelligence collective, le bien-être ou encore l'engagement. L'auteur propose une nouvelle stratégie à...

Ma bulle bien-être du soir : rituels de yoga,...

Livre | 2023

Des séances de cinq à trente minutes de yoga décomplexé, de Pilates, de sophrologie ou d'automassage, à effectuer le soir. Des exercices pour débutants et initiés sont proposés, avec des schémas pour visualiser les mouvements à ré...

Les 3 piliers du bien-être : changez 1 ou 2 h...

Livre | 2023

Des conseils pour opérer des petits changements au quotidien afin de se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Masseur-kinésithérapeute, l'auteur fournit des clés pour avoir une bonne hygiène de vie, en faisant de l'exercice,...

Pilates : simple, fun, efficace / Bakary Siss...

Livre | 2023

Des exercices pour développer la musculature en profondeur, améliorer sa posture, équilibrer les muscles et assouplir les articulations grâce au Pilates, avec des séances de sept minutes comprenant trois exercices, des échauffemen...

Mes petites routines je fais tout, tout seul ...

Livre | Zucchi, Audrey. Auteur | 2022

Trente activités détaillées étape par étape pour faciliter son quotidien et celui de ses enfants en instaurant des routines alliant autonomie, coopération et bien-être. L'auteure souligne l'importance de ces tâches concrètes pour ...

Mon cahier antifatigue : la méthode naturo po...

Livre | 2024

Un programme en trois semaines afin de combattre la fatigue et retrouver son énergie, basé sur la naturopathie, la méditation et un régime alimentaire équilibré. Avec des conseils pour stimuler les mécanismes de défense de l'organ...

Votre cerveau, fournisseur officiel de bonheu...

Livre | Savariello, Ludovic (19..-....). Auteur | 2024

Après avoir subi un accident, l'auteur s'est spécialisé dans les neurosciences et partage sa compréhension du cerveau humain afin de le maintenir en pleine santé et ainsi garder son équilibre, son bien-être et son rapport au monde...

L' atlas du bonheur : un tour du monde des se...

Livre | Russell, Helen (1980-....). Auteur | 2023

Une exploration en trente chapitres de la philosophie du bonheur selon les pays, à travers des expressions locales, des conseils et des témoignages pratiques. ©Electre 2024

Je m'initie au Pilates au mur : 50 exercices ...

Livre | Yana, Emilie (1981?-....). Auteur | 2024

Présentation des bienfaits de la méthode du Pilates au mur, qui permet plus de points d'appui pour travailler les muscles en profondeur sans solliciter le dos ou les cervicales. Cinquante exercices illustrés et expliqués sont prop...

Coopérer et se faire confiance : par tous les...

Livre | Laurent, Éloi | 2024

Face aux crises successives, sociales, politiques ou économiques, l'auteur prône la coopération humaine. Il décrit les leviers capables de régénérer les liens entre les citoyens pour fonder les bases d'une société écologique et co...

Pas besoin d'être danois pour être heureux ch...

Livre | Barois, Christine. Auteur | 2024

Après avoir expliqué l'influence de l'environnement sur l'épanouissement, la psychiatre donne des astuces et des conseils afin de se créer un espace de bien-être chez soi.

Kilomètre zéro : le chemin du bonheur / adapt...

Livre | Ducrest, Mathilde. Auteur | 2025

A 35 ans, Maëlle est directrice d'une start-up en plein essor et mène une vie bien rodée entre son travail, la salle de sport et les boutiques de luxe. Son existence bascule lorsque sa meilleure amie, atteinte d'un cancer, lui dem...

Hiver cocooning : art de vivre, recettes et b...

Livre | 2024

Un guide avec des idées d'activités, des recettes, des astuces bien-être ainsi que des conseils pour réaliser des objets décoratifs et d'autres créations autour de la saison hivernale.

Sélection : Mediabus: Partir/Voyage

Corse : + randonnées et plongées : 2025-2026 ...

Livre | Gloaguen, Philippe (1951-....). Auteur | 2025

Pour visiter la Corse et organiser son séjour, des renseignements pratiques, des informations historiques et culturelles, des idées de circuits touristiques ainsi qu'une sélection d'adresses d'hôtels, de campings, de restaurants, ...

Iles grecques : les Cyclades et Athènes / Fra...

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Angleterre, pays de Galles / Dominique Auzias...

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Albanie : l'aventure avec un grand A / Raphaë...

Livre | Casabianca, Raphaël de. Auteur | 2025

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Montpellier : 2025 / Dominique Auzias et Jean...

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Rome / Eleonora Marangoni

Livre | Marangoni, Eleonora. Auteur | 2025

Une découverte de cette ville européenne à travers un récit, cinq itinéraires et des informations insolites. L'écrivaine, qui a grandi à Rome en passant sa jeunesse à en explorer les lieux interdits, dévoile les secrets de la cité...

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Sardaigne / édition écrite et actualisée par ...

Livre | Hardy, Paula. Auteur | 2025

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Lyon en quelques jours / Julie Hainaut

Livre | Hainaut, Julie. Auteur | 2025

Un guide touristique classé par quartier pour découvrir les sites remarquables de la ville, sa gastronomie et son architecture. Il indique des itinéraires de promenade, les endroits où prendre un verre ou faire du shopping. Des se...

Ecosse / Sarah Lacchab, Jean-Philippe Follet

Livre | 2025

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Mon premier guide Paris : que l'aventure comm...

Livre | 2025

Destiné aux enfants, un guide richement illustré pour découvrir la capitale française. Avec des histoires insolites, les meilleures expériences à vivre à Paris regroupées par thèmes, des informations sur les transports, des jeux, ...

Japon : le guide des jeunes / texte Alain Gui...

Livre | 2025

Destiné aux enfants, un guide de voyage pour découvrir le Japon, ses régions, son patrimoine et sa civilisation. En compagnie de la petite Japonaise Kako, le jeune lecteur découvre de nombreuses informations pratiques ainsi qu'un ...

Petit guide de la randonnée / Hedviga Gutierr...

Livre | 2025

Du choix de son matériel à la lecture d'une carte, en passant par les premiers secours et l'exploration de la nature, tous les conseils pour bien préparer et profiter de sa randonnée.

Maroc / Mounia Tebbaa, Catherine Videmont, Ke...

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Thaïlande : + plongées : 2026-2027 / Philippe...

Livre | Gloaguen, Philippe (1951-....). Auteur | 2025

Un guide pour visiter la Thaïlande avec des informations historiques et culturelles, des renseignements pratiques, des descriptions de circuits et de sites pour les plongeurs, ainsi qu'une sélection d'adresses.

Bruxelles : 2026-2027 / Emmanuelle Hubert

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Pour un court séjour dans la ville, des informations pratiques, des programmes de visites sur trois jours afin de découvrir, par quartier, les musées, les monuments et les sites touristiques principaux, ainsi qu'un choix d'adresse...

Parler l'anglais en voyage : spécial famille

Livre | 2024

Ce guide d'anglais pour toute la famille propose un grand nombre de phrases usuelles et d'indications de prononciation adaptées à un jeune public, des informations culturelles et pratiques, des conseils de visite et de lieux cultu...

Minorque : 2026-2027 / Barbara Divry, Natasha...

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Des idées de visites et de sorties ainsi qu'une sélection d'adresses de restaurants, d'hébergements et de magasins pour un séjour bref dans cette île des Baléares. Avec un calendrier des festivités, la localisation des restaurants...

Londres en quelques jours / Jade Bremner

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Un guide de Londres adapté aux courts séjours permettant de découvrir l'essentiel, les incontournables et les côtés insolites de la ville. Il propose des informations pratiques et touristiques, ainsi que des adresses et des idées ...

Provence / Michelin

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Des informations culturelles sur la région, des itinéraires de visite, des idées d'activités, des descriptions de sites touristiques et une sélection de plus de 700 adresses d'hôtels, de restaurants, de bars et de commerces. Avec ...

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Croire aux fauves / Nastassja Martin

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L'anthropologue raconte comment elle a été attaquée par un ours dans les montagnes du Kamtchatka. Défigurée, elle subit de nombreuses opérations, en Russie et en France. Malgré les épreuves, elle présente cet événement comme une r...

Lisière / Kapka Kassabova

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De retour en Bulgarie, son pays natal, pour la première fois depuis vingt-cinq ans, l'auteure arpente une zone, entre la Turquie et la Grèce, inaccessible pendant son enfance lors de la guerre froide. Elle fait le portrait de cont...