La route de la joie : une journaliste à la rencontre de personnes ordinaires extraordinaires / Isabelle Alexandrine Bourgeois

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La route de la joie : une journaliste à la rencontre de personnes ordinaires extraordinaires / Isabelle Alexandrine Bourgeois

Livre

Edité par Ambre. Genève - 2020

Pendant une année, la journaliste a parcouru 23 pays européens et plus de 40.000 kilomètres dans un camping-car à la rencontre de personnes qui transcendent les difficultés du quotidien en vivant pleinement la sagesse de la simplicité et l'enthousiasme, qu'elle appelle les nominés de la joie. Elle invite à s'inspirer de leurs expériences. @Electre 2020

Sélection : Mediabus: Bonnes résolutions

Compléments alimentaires : mythes et réalités...

Livre | 2022

A travers des exemples concrets, l'auteur fait le point sur les compléments alimentaires et répond aux questions concernant la fréquence d'utilisation, le dosage, l'assimilation, les bonnes associations ou encore les interférences...

La force d'être soi : sport, méditation, yoga...

Livre | 2021

Destiné aux femmes, un guide de bien-être avec des conseils, des témoignages et des retours d'expérience pour trouver son équilibre de vie, des choix de carrière au métier effectivement pratiqué, en passant par le sport, le body p...

La marche-thérapie : gérer le stress, réduire...

Livre | Griez, Éric. Auteur | 2022

L'auteur défend les bienfaits psychologiques et neurologiques de la marche à pied, notamment pour combattre l'anxiété et les troubles dépressifs. Des conseils et un cahier de suivi pour la pratiquer en toute sérénité sont proposés...

Ecrire vite, écrire court, écrire bien ! : co...

Livre | 2022

Des principes, astuces et conseils pragmatiques pour rédiger rapports, notes et autres documents professionnels rapidement et efficacement. @Electre 2022

Yoga pour les gens pas souples / Max & Liz Lo...

Livre | Lowenstein, Max. Auteur | 2020

Un programme de yoga illustré pour ceux qui ont une amplitude de mouvement limitée. Trois niveaux sont proposés : débutant, intermédiaire, avancé. L'impact positif sur la santé est détaillé pour chaque posture. @Electre 2020

Se reconnecter aux saisons : naturopathie, so...

Livre | 2021

L'auteure explique qu'à l'instar de la nature qui a le pouvoir de se transformer et de se réinventer quatre fois dans l'année, l'individu possède ses propres phases d'évolution nécessaires à l'accomplissement d'un cycle. Elle décr...

La route de la joie : une journaliste à la re...

Livre | 2020

Travailler autrement avec la psychologie posi...

Livre | Gillet, Catherine. Collaborateur | 2021

Un état des lieux des recherches scientifiques sur la psychologie positive appliquée au monde du travail, abordant notamment l'intelligence collective, le bien-être ou encore l'engagement. L'auteur propose une nouvelle stratégie à...

Ma bulle bien-être du soir : rituels de yoga,...

Livre | 2023

Des séances de cinq à trente minutes de yoga décomplexé, de Pilates, de sophrologie ou d'automassage, à effectuer le soir. Des exercices pour débutants et initiés sont proposés, avec des schémas pour visualiser les mouvements à ré...

Les 3 piliers du bien-être : changez 1 ou 2 h...

Livre | 2023

Des conseils pour opérer des petits changements au quotidien afin de se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Masseur-kinésithérapeute, l'auteur fournit des clés pour avoir une bonne hygiène de vie, en faisant de l'exercice,...

Pilates : simple, fun, efficace / Bakary Siss...

Livre | 2023

Des exercices pour développer la musculature en profondeur, améliorer sa posture, équilibrer les muscles et assouplir les articulations grâce au Pilates, avec des séances de sept minutes comprenant trois exercices, des échauffemen...

Mes petites routines je fais tout, tout seul ...

Livre | Zucchi, Audrey. Auteur | 2022

Trente activités détaillées étape par étape pour faciliter son quotidien et celui de ses enfants en instaurant des routines alliant autonomie, coopération et bien-être. L'auteure souligne l'importance de ces tâches concrètes pour ...

Mon cahier antifatigue : la méthode naturo po...

Livre | 2024

Un programme en trois semaines afin de combattre la fatigue et retrouver son énergie, basé sur la naturopathie, la méditation et un régime alimentaire équilibré. Avec des conseils pour stimuler les mécanismes de défense de l'organ...

Votre cerveau, fournisseur officiel de bonheu...

Livre | Savariello, Ludovic (19..-....). Auteur | 2024

Après avoir subi un accident, l'auteur s'est spécialisé dans les neurosciences et partage sa compréhension du cerveau humain afin de le maintenir en pleine santé et ainsi garder son équilibre, son bien-être et son rapport au monde...

L' atlas du bonheur : un tour du monde des se...

Livre | Russell, Helen (1980-....). Auteur | 2023

Une exploration en trente chapitres de la philosophie du bonheur selon les pays, à travers des expressions locales, des conseils et des témoignages pratiques. ©Electre 2024

Je m'initie au Pilates au mur : 50 exercices ...

Livre | Yana, Emilie (1981?-....). Auteur | 2024

Présentation des bienfaits de la méthode du Pilates au mur, qui permet plus de points d'appui pour travailler les muscles en profondeur sans solliciter le dos ou les cervicales. Cinquante exercices illustrés et expliqués sont prop...

Coopérer et se faire confiance : par tous les...

Livre | Laurent, Éloi | 2024

Face aux crises successives, sociales, politiques ou économiques, l'auteur prône la coopération humaine. Il décrit les leviers capables de régénérer les liens entre les citoyens pour fonder les bases d'une société écologique et co...

Pas besoin d'être danois pour être heureux ch...

Livre | Barois, Christine. Auteur | 2024

Après avoir expliqué l'influence de l'environnement sur l'épanouissement, la psychiatre donne des astuces et des conseils afin de se créer un espace de bien-être chez soi.

Kilomètre zéro : le chemin du bonheur / adapt...

Livre | Ducrest, Mathilde. Auteur | 2025

A 35 ans, Maëlle est directrice d'une start-up en plein essor et mène une vie bien rodée entre son travail, la salle de sport et les boutiques de luxe. Son existence bascule lorsque sa meilleure amie, atteinte d'un cancer, lui dem...

Hiver cocooning : art de vivre, recettes et b...

Livre | 2024

Un guide avec des idées d'activités, des recettes, des astuces bien-être ainsi que des conseils pour réaliser des objets décoratifs et d'autres créations autour de la saison hivernale.

Sélection : Mediabus: Partir/Voyage

Le camping / texte de Stéphanie Ledu

Livre | Ledu, Stéphanie (1966-....). Auteur | 2012

Pour découvrir tous les aspects pratiques du camping sous la tente, en camping-car, en caravane ou en mobil-home : le matériel, la cohabitation, les jeux et activités, les autres façons de camper, etc.

Charente-Maritime : randos gourmandes : 25 ba...

Livre | Mathias, Jean-Christophe (1977-....). Auteur | 2022

25 promenades familiales ou sportives pour découvrir le département et sa cuisine : galettes charentaises à Surgères, huîtres d'Oléron, fleur de sel de l'île de Ré, vignobles d'Arces, entre autres. @Electre 2022

Les voyages de Romi / Janik Coat

Livre | Coat, Janik (1972-....). Auteur | 2019

Romi le rhinocéros part faire le tour du monde. Grâce à toutes sortes de moyens de transport, il découvre quatorze destinations, de Zanzibar à Tokyo en passant par la Bretagne et Acapulco. @Electre 2019

Randonnée : préparez vos voyages ! / Sylvain ...

Livre | 2016

Un panorama complet de la pratique de la randonnée et une méthodologie globale de préparation physique et mentale. L'ouvrage est accompagné d'itinéraires à travers le monde et d'un cahier spécial Saint-Jacques-de-Compostelle. @Ele...

A vélo : 50 itinéraires pour pédaler le nez a...

Livre | Godin, Olivier (1982-....). Auteur | 2021

Cinquante itinéraires pour découvrir la France à vélo le temps d'un week-end ou d'une semaine. Avec des cartes et des informations pratiques pour planifier son parcours. @Electre 2021

La fille à moto / Amy Novesky

Livre | 2021

Un jour, une fille saute sur sa moto et part. Elle veut découvrir le monde. Aller... ailleurs. ? Voici l'histoire vraie de la première femme ayant fait le tour du monde à moto, en solo. Chacun des endroits qu'elle visite lui appre...

Les p'tits secrets de La Rochelle / Thomas Br...

Livre | Brosset, Thomas (1954-....). Auteur | 2022

Une visite guidée de La Rochelle et de ses monuments en compagnie de la girafe Zarafine, une descendante de l'animal offert au roi de France Charles X par le vice-roi d'Egypte Méhémet Ali en 1827. Au fil de la promenade, l'histoir...

Treks autour du monde : les plus beaux sentie...

Livre | Lonely planet publications. Auteur | 2019

Sélection, avec de nombreuses informations pratiques, d'une cinquantaine d'itinéraires à travers le monde, de la randonnée d'un jour au trek de plusieurs mois. @Electre 2019

France : 60 belles balades / Georges Feterman...

Livre | 2021

Une sélection d'itinéraires pour découvrir la diversité des paysages de France, de la côte atlantique aux Vosges et des Hauts-de-France jusqu'au Midi : promenades en bord de mer, randonnées en montagne, balades en forêt, entre aut...

L' aventure à moto : de New York à Ushuaia : ...

Livre | Corea, Matias. Auteur | 2019

Le récit d'un périple de 32.000 kilomètres à moto à travers l'Amérique, de Brooklyn à la Patagonie, durant six mois. L'auteur relate la préparation de son voyage en duo avec un ami, le choix de leur véhicule, la planification de l...

La Flow Vélo : de la Dordogne aux Charentes /...

Livre | Bonduelle, Michel (1943-....) - journaliste de loisirs. Auteur. Photographe | 2020

Plus de 290 km d'itinéraires reliant Thiviers en Dordogne à l'île d'Aix en Charente-Maritime. Ce guide présente un circuit en dix étapes et cinq escapades ainsi que des conseils pratiques, des adresses où se loger ainsi que des re...

Mon voyage gourmand en Europe : 15 pays trave...

Livre | 2022

Une découverte de la gastronomie et des traditions culinaires des pays européens, du Portugal à la Suède en passant par la Grèce et la Belgique. @Electre 2022

Camper autour du monde / Luc Gesell

Livre | Gesell, Luc. Auteur | 2020

Des petites escapades au camping extrême dans l'Himalaya, ce guide propose des idées de séjours en pleine nature : deux jours au sein de la forêt voisine, une semaine à la rencontre d'animaux rares, une nuit à flanc de montagne, e...

Compostelle : guide du Puy aux Pyrénées : du ...

Livre | Siréjol, Jean-Pierre. Auteur | 2020

Pour suivre l'un des chemins français vers Saint-Jacques-de-Compostelle, la Via Podiensis en 29 étapes du Puy-en-Velay à Saint-Jean-Pied-de-Port. Le parcours, qui s'inspire du sentier de grande randonnée 65, est détaillé de façon ...

La colonie de vacances / Fanny Dreyer

Livre | Dreyer, Fanny (1987-....). Auteur | 2021

Louise, Marco, Jeanne, Nina et Ali partent en colonie de vacances. Chacun raconte son expérience, depuis les préparatifs à l'anxiété du voyage en bus en passant par les premières rencontres et les joies de la vie collective. Une p...

Voyager à vélo en famille : guide pratique et...

Livre | Cuche, Nathalie (1971-....). Auteur | 2021

A partir de leur propre expérience faite avec leurs trois filles, les auteurs présentent toutes les clés et solutions techniques (remorque, barre de traction, vélos d'enfants...) pour réussir un voyage en vélo en fonction de l'âge...

Bordeaux excentrique : le guide qui vous aide...

Livre | 2021

200 idées d'escapades ou d'activités dans les environs de Bordeaux, à expérimenter le temps d'un après-midi ou d'un week-end, comme se balader dans une oseraie, découvrir les lacs médocains, naviguer en gabarre sur la Dordogne, vi...

Angleterre / textes de Myriam et Nicolas Mart...

Livre | Dandine, Myriam. Auteur | 2016

Un guide pour explorer l'Angleterre, son histoire, sa gastronomie ou encore sa littérature en 22 étapes, accompagné pour chacune d'elle d'un personnage historique, fictif ou légendaire. Avec des jeux, quiz, énigmes, etc. @Electre ...

Guadeloupe / édition originale établie par Ca...

Livre | 2022

Des informations générales sur l'île, des conseils pour le voyage, des itinéraires avec des cartes et des plans, ainsi que des adresses d'hébergement, de restauration et de loisirs. @Electre 2023

Petit guide familial de survie en milieu natu...

Livre | Boe, John (19..-....) - instructeur de survie. Auteur | 2017

Guide pour les parents et les enfants qui randonnent en forêt ou en montagne. Des conseils et des activités permettant de se débrouiller seuls en pleine nature, en apprenant notamment à construire un abri, à allumer un feu de camp...

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Croire aux fauves / Nastassja Martin

Livre | Martin, Nastassja (1986-....). Auteur | 2019

L'anthropologue raconte comment elle a été attaquée par un ours dans les montagnes du Kamtchatka. Défigurée, elle subit de nombreuses opérations, en Russie et en France. Malgré les épreuves, elle présente cet événement comme une r...

Lisière / Kapka Kassabova

Livre | Kasabova, Kapka (1973-....). Auteur | 2020

De retour en Bulgarie, son pays natal, pour la première fois depuis vingt-cinq ans, l'auteure arpente une zone, entre la Turquie et la Grèce, inaccessible pendant son enfance lors de la guerre froide. Elle fait le portrait de cont...