Médiathèques
La Rochelle Agglo

Le livre du hygge : mieux vivre : la méthode ...

Livre | 2016

Une présentation de cette philosophie de vie danoise accompagnée de conseils pour la vivre au quotidien. @Electre 2017

La révolution du sommeil : transformez votre ...

Livre | Huffington, Arianna Stassinopoulos (1950-....). Auteur | 2017

L' entraide : l'autre loi de la jungle / Pabl...

Livre | Servigne, Pablo. Auteur | 2017

Une réflexion sur une vision du vivre-ensemble fondée sur l'entraide. En balayant le large éventail du vivant, des bactéries aux sociétés humaines, les biologistes développent la thèse selon laquelle que les organismes qui survive...

L' économie symbiotique : régénérer la planèt...

Livre | Delannoy, Isabelle (1972-....). Auteur | 2017

L'économie symbiotique est une théorie nouvelle capable de faire vivre en harmonie les êtres humains et les écosystèmes, de manière durable. Permaculture, économie circulaire, économie de la fonctionnalité, du partage "pair à pair...

Passer une bonne journée au bureau, c'est pos...

Livre | Webb, Caroline (1971-....). Auteur | 2017

S'appuyant sur des recherches récentes en sciences cognitives et comportementales, la coach en entreprise livre des conseils pour apprendre à gérer son stress et ses angoisses en milieu professionnel et rendre ainsi ses journées d...

Lagom : vivre mieux avec moins, la méthode su...

Livre | Brones, Anna (1983-....). Auteur | 2017

Présentation et histoire de ce concept suédois qui prône la simplicité et des conseils pour le mettre en pratique afin de gérer le stress et se satisfaire de ce que l'on a, se reconnecter à la nature et prendre soin de l'environne...

Les 4 saisons de la bonne humeur : un program...

Livre | 2016

Recommandations et techniques naturelles pour augmenter la production de la sérotonine, hormone de la bonne humeur et réduire celle du stress grâce à des conseils alimentaires et un programme d'activités : exercices, loisirs, musi...

Foutez-vous la paix ! : et commencez à vivre ...

Livre | 2017

Le philosophe et écrivain émet des suggestions pour aller au-delà des injonctions de sagesse et de mieux vivre, induites par de nombreux guides pratiques, afin de vivre sereinement sans se poser de questions. @Electre 2017

Le bonheur est dans le peu : ranger, trier, s...

Livre | Jay, Francine. Auteur | 2016

La coach propose un programme pour apprendre à désencombrer son intérieur, pièce par pièce, à se libérer de l'emprise des objets, et à adopter un mode de vie minimaliste. @Electre 2016

Yoga des yeux / Xanath Lichy

Livre | 2017

Propose des exercices et postures de yoga pour détendre le corps, soulager ses yeux et entretenir sa vue. Avec des conseils sur la posture, le mental, les soins naturels et l'alimentation. @Electre 2017

Le syndrome du bien-être / Carl Cederström, A...

Livre | Cederström, Carl (1980-....). Auteur | 2016

Une analyse critique de la recherche systématique de la perfection en matière de bien-être, de santé et de condition physique. Les auteurs montrent les effets pervers de ce mode vie : un conditionnement social irréfléchi, une augm...

Trois amis en quête de sagesse / Christophe A...

Livre | André, Christophe (1956-....). Auteur | 2016

Trois regards sur l'expérience de la vie humaine, les aspirations, la capacité au bonheur, etc., à travers le prisme de la philosophie, de la psychologie et du bouddhisme. Electre 2016

Moins de médicaments, plus de plantes / docte...

Livre | Chevallier, Laurent (1955-....) - médecin. Auteur | 2015

Le nutritionniste présente les plantes à consommer sous forme de tisanes ou de gélules et leurs usages traditionnels et thérapeutiques dans l'optique d'une vie plus saine. Il est complété par une sélection de traitements pour des ...

Ils changent le monde ! : 1001 initiatives de...

Livre | Hopkins, Rob (1968-....). Auteur | 2014

Ce document expose les actions locales réussies : le retour des vergers à Saint-Quentin, un supermarché coopératif de produits locaux en Espagne, un plan de descente énergétique à Totnes en Angleterre, une monnaie à Bristol, le re...

Vers une consommation heureuse / Elisabeh Lav...

Livre | Laville, Élisabeth (1966-....). Auteur | 2014

L'auteure montre à quel point, dans de nombreux domaines, la société actuelle est une société de surconsommation, et propose des pistes pour moins et mieux consommer

Travailler mieux pour bosser moins / Jacques ...

Livre | Azam, Jacques (1961-....). Auteur | 2014

A partir de témoignages d'adolescents, ce manuel propose une méthode, des conseils et de nombreux exemples pour progresser en faisant ses devoirs scolaires et développer sa confiance en ses propres capacités.

Au coeur de la tourmente, la pleine conscienc...

Livre | Kabat-Zinn, Jon (1944-....). Auteur | 2012

Méthode, basée sur la mindfulness et le yoga, pour retrouver l'équilibre, pour réduire le stress et les maux physiques et psychiques qu'il provoque.

Après l'école / Géraldine Aresteanu

Livre | 2025

Une découverte en photographies des différentes étapes qui rythment la journée de Charline après l'école : la sortie en trottinette, le goûter au parc, les jeux, le bain, le dîner.

Vive l'école : tout autour du monde / Lena Sc...

Livre | 2025

Un tour du monde des écoles, du Kenya à l'Argentine, en passant par les Etats-Unis ou la Papouasie-Nouvelle-Guinée.

Le petit livre pour se sentir bien à l'école ...

Livre | 2025

Des réponses aux questions des enfants sur l'école et leur quotidien d'élèves.

Le Panache / Jennifer Devoldere, réal.

Vidéo | Devoldère, Jennifer (1974-....). Metteur en scène ou réalisateur | 2025

Colin, 14 ans, fait son entrée dans un nouveau collège et il flippe : comment s'en sortir quand, comme lui, on est bègue ? Sa rencontre avec Monsieur Devarseau, charismatique prof de français, va le pousser à affronter ses peurs e...

L' alphabet de Pop / Pierrick Bisinski, Alex ...

Livre | 2025

Un album pour apprendre les différentes lettres de l'alphabet avec Pop et ses amis. Avec des onglets pour accéder aux lettres.

Dîners healthy : super facile, super bon et p...

Livre | 2026

Des recettes saines et faciles à préparer pour le dîner : cabillaud au lait de coco, salade de riz complet aux crevettes, tagliatelles de courgette, entre autres.

L' art de bien manger sans se ruiner : la val...

Livre | 2026

La cheffe Mumu donne ses astuces pour acheter malin, privilégier les circuits courts et la cuisine du placard, avec cent recettes simples et gourmandes, adaptées à toutes les saisons, pour bien manger à petits prix, tels que nouil...

Les clés de l'alimentation anti-cancer & anti...

Livre | Charrié, Jean-Christophe. Auteur | 2026

Des informations médicales accessibles, des conseils pratiques pour choisir et préparer les aliments afin de lutter contre les cancers et les inflammations, ainsi que 175 recettes élaborées par un médecin et une de ses patientes.

C'est pas du gras, c'est de l'eau ! : 14 rout...

Livre | 2026

Une masseuse présente des gestes simples pour stimuler son système lymphatique et libérer son corps de l'eau qui le fait gonfler. Ce guide du drainage permet d'affiner sa silhouette, de gagner en confort et en énergie en dix minut...

Ma solution yoga mal de dos : respiration, mé...

Livre | 2022

Une approche holistique pour combattre les douleurs dorsales, qu'elles soient d'origine mécanique, génétique ou psychique, fondée sur cinq piliers : respiration, méditation, automassages, nutrition et enchaînements de yoga. @Elect...

Ma leçon d'antigym : réveillez votre corps et...

Livre | Bertherat, Marie (1963-....). Auteur | 2023

Reprenant la méthode mise au point par sa mère dans les années 1970, baptisée antigymnastique, les auteures présentent une série de mouvements destinés à retrouver un rapport harmonieux et équilibré à son corps. ©Electre 2024

Le yoga des collégiens : 5 séances complètes ...

Livre | 2023

Cinq séances complètes de yoga adaptées pour aider les collégiens à faire face au stress, aux tensions ou aux angoisses scolaires et sociales. Chaque posture est décrite pas à pas. ©Electre 2024

Ma bulle bien-être du soir : rituels de yoga,...

Livre | 2023

Des séances de cinq à trente minutes de yoga décomplexé, de Pilates, de sophrologie ou d'automassage, à effectuer le soir. Des exercices pour débutants et initiés sont proposés, avec des schémas pour visualiser les mouvements à ré...

Les 3 piliers du bien-être : changez 1 ou 2 h...

Livre | 2023

Des conseils pour opérer des petits changements au quotidien afin de se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Masseur-kinésithérapeute, l'auteur fournit des clés pour avoir une bonne hygiène de vie, en faisant de l'exercice,...

Coopérer et se faire confiance : par tous les...

Livre | Laurent, Éloi | 2024

Face aux crises successives, sociales, politiques ou économiques, l'auteur prône la coopération humaine. Il décrit les leviers capables de régénérer les liens entre les citoyens pour fonder les bases d'une société écologique et co...

Mon cahier antifatigue : la méthode naturo po...

Livre | 2024

Un programme en trois semaines afin de combattre la fatigue et retrouver son énergie, basé sur la naturopathie, la méditation et un régime alimentaire équilibré. Avec des conseils pour stimuler les mécanismes de défense de l'organ...

La vie meilleure / Etienne Kern

Livre | Kern, Étienne (1983-....). Auteur | 2025

Un retour sur la vie d'Emile Coué, précurseur du développement personnel, dont la méthode optimiste permet à chacun de trouver la clé du bonheur et du bien-être. Prix du roman Psychologies 2024.

Va prendre l'air! : Tout sur le pouvoir excep...

Livre | Fortier, Denis (1968-....). Auteur

La respiration constitue un outil spectaculaire pour prendre soin de votre santé physique et mentale, que vous soyez adepte de yoga, chanteur à vos heures, randonneur, atteint du syndrome post-COVID ou simplement soucieux de votre...

Plus jamais malade ! : Mon approche globale p...

Livre | Fortier, Denis (1968-....). Auteur | 2024

Conseils, astuces et plus de 50 exercices. S'éloigner des maladies nécessite de prendre soin de sa santé dans sa globalité. Dans Plus jamais malade !, je présente mes meilleurs conseils, astuces et exercices pour :améliorer sa san...

Finn est dans sa bulle / Olivier Dupin

Livre | 2026

Finn, un petit poulpe, fait sa rentrée des classes dans sa nouvelle école. Au fil de la journée, Jojo l'écureuil remarque que ce dernier n'en fait qu'à sa tête, ne répond pas et passe son temps à dessiner des bonshommes. Au parc, ...

Et tu trouveras le trésor qui dort en toi : r...

Livre | Gounelle, Laurent (1966-....). Auteur | 2016

Alice, une conseillère en communication dynamique, retrouve Jérémie, son ami d'enfance, devenu prêtre de campagne. La jeune femme décide de mettre à profit son expérience pour aider le curé à faire revenir à l'église les villageoi...

Le jour où les lions mangeront de la salade v...

Livre | Giordano, Raphaëlle (1974-....). Auteur | 2017

Romane s'est donnée pour mission de réduire ce qu'elle appelle le taux de burnerie, ce mal répandu dont les symptômes sont le sentiment de supériorité, l'égocentrisme, le penchant pour le pouvoir ou encore la mauvaise foi. Elle ac...