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Manger mieux et meilleur de zéro à 100 ans : saveurs et santé / Pr Henri Joyeux et Jean Joyeux

Livre

Joyeux, Henri (1945-....). Auteur | Joyeux, Jean. Auteur

Edité par Editions du Rocher. Monaco - 2017

Des conseils nutritionnels pour adopter une alimentation saine et équilibrée, avec des informations sur le tube digestif, les légumineuses, les produits laitiers, le gluten, les boissons, les différents repas de la journée et les maux alimentaires prépondérants : diabète, obésité, cancers et maladies auto-immunes. @Electre 2018

Sélection : Mediabus: Bonnes résolutions

Compléments alimentaires : mythes et réalités...

Livre | 2022

A travers des exemples concrets, l'auteur fait le point sur les compléments alimentaires et répond aux questions concernant la fréquence d'utilisation, le dosage, l'assimilation, les bonnes associations ou encore les interférences...

La force d'être soi : sport, méditation, yoga...

Livre | 2021

Destiné aux femmes, un guide de bien-être avec des conseils, des témoignages et des retours d'expérience pour trouver son équilibre de vie, des choix de carrière au métier effectivement pratiqué, en passant par le sport, le body p...

La marche-thérapie : gérer le stress, réduire...

Livre | Griez, Éric. Auteur | 2022

L'auteur défend les bienfaits psychologiques et neurologiques de la marche à pied, notamment pour combattre l'anxiété et les troubles dépressifs. Des conseils et un cahier de suivi pour la pratiquer en toute sérénité sont proposés...

Ecrire vite, écrire court, écrire bien ! : co...

Livre | 2022

Des principes, astuces et conseils pragmatiques pour rédiger rapports, notes et autres documents professionnels rapidement et efficacement. @Electre 2022

Yoga pour les gens pas souples / Max & Liz Lo...

Livre | Lowenstein, Max. Auteur | 2020

Un programme de yoga illustré pour ceux qui ont une amplitude de mouvement limitée. Trois niveaux sont proposés : débutant, intermédiaire, avancé. L'impact positif sur la santé est détaillé pour chaque posture. @Electre 2020

Se reconnecter aux saisons : naturopathie, so...

Livre | 2021

L'auteure explique qu'à l'instar de la nature qui a le pouvoir de se transformer et de se réinventer quatre fois dans l'année, l'individu possède ses propres phases d'évolution nécessaires à l'accomplissement d'un cycle. Elle décr...

La route de la joie : une journaliste à la re...

Livre | 2020

Pendant une année, la journaliste a parcouru 23 pays européens et plus de 40.000 kilomètres dans un camping-car à la rencontre de personnes qui transcendent les difficultés du quotidien en vivant pleinement la sagesse de la simpli...

Travailler autrement avec la psychologie posi...

Livre | Gillet, Catherine. Collaborateur | 2021

Un état des lieux des recherches scientifiques sur la psychologie positive appliquée au monde du travail, abordant notamment l'intelligence collective, le bien-être ou encore l'engagement. L'auteur propose une nouvelle stratégie à...

Ma bulle bien-être du soir : rituels de yoga,...

Livre | 2023

Des séances de cinq à trente minutes de yoga décomplexé, de Pilates, de sophrologie ou d'automassage, à effectuer le soir. Des exercices pour débutants et initiés sont proposés, avec des schémas pour visualiser les mouvements à ré...

Les 3 piliers du bien-être : changez 1 ou 2 h...

Livre | 2023

Des conseils pour opérer des petits changements au quotidien afin de se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Masseur-kinésithérapeute, l'auteur fournit des clés pour avoir une bonne hygiène de vie, en faisant de l'exercice,...

Pilates : simple, fun, efficace / Bakary Siss...

Livre | 2023

Des exercices pour développer la musculature en profondeur, améliorer sa posture, équilibrer les muscles et assouplir les articulations grâce au Pilates, avec des séances de sept minutes comprenant trois exercices, des échauffemen...

Mes petites routines je fais tout, tout seul ...

Livre | Zucchi, Audrey. Auteur | 2022

Trente activités détaillées étape par étape pour faciliter son quotidien et celui de ses enfants en instaurant des routines alliant autonomie, coopération et bien-être. L'auteure souligne l'importance de ces tâches concrètes pour ...

Mon cahier antifatigue : la méthode naturo po...

Livre | 2024

Un programme en trois semaines afin de combattre la fatigue et retrouver son énergie, basé sur la naturopathie, la méditation et un régime alimentaire équilibré. Avec des conseils pour stimuler les mécanismes de défense de l'organ...

Votre cerveau, fournisseur officiel de bonheu...

Livre | Savariello, Ludovic (19..-....). Auteur | 2024

Après avoir subi un accident, l'auteur s'est spécialisé dans les neurosciences et partage sa compréhension du cerveau humain afin de le maintenir en pleine santé et ainsi garder son équilibre, son bien-être et son rapport au monde...

L' atlas du bonheur : un tour du monde des se...

Livre | Russell, Helen (1980-....). Auteur | 2023

Une exploration en trente chapitres de la philosophie du bonheur selon les pays, à travers des expressions locales, des conseils et des témoignages pratiques. ©Electre 2024

Je m'initie au Pilates au mur : 50 exercices ...

Livre | Yana, Emilie (1981?-....). Auteur | 2024

Présentation des bienfaits de la méthode du Pilates au mur, qui permet plus de points d'appui pour travailler les muscles en profondeur sans solliciter le dos ou les cervicales. Cinquante exercices illustrés et expliqués sont prop...

Coopérer et se faire confiance : par tous les...

Livre | Laurent, Éloi | 2024

Face aux crises successives, sociales, politiques ou économiques, l'auteur prône la coopération humaine. Il décrit les leviers capables de régénérer les liens entre les citoyens pour fonder les bases d'une société écologique et co...

Pas besoin d'être danois pour être heureux ch...

Livre | Barois, Christine. Auteur | 2024

Après avoir expliqué l'influence de l'environnement sur l'épanouissement, la psychiatre donne des astuces et des conseils afin de se créer un espace de bien-être chez soi.

Kilomètre zéro : le chemin du bonheur / adapt...

Livre | Ducrest, Mathilde. Auteur | 2025

A 35 ans, Maëlle est directrice d'une start-up en plein essor et mène une vie bien rodée entre son travail, la salle de sport et les boutiques de luxe. Son existence bascule lorsque sa meilleure amie, atteinte d'un cancer, lui dem...

Hiver cocooning : art de vivre, recettes et b...

Livre | 2024

Un guide avec des idées d'activités, des recettes, des astuces bien-être ainsi que des conseils pour réaliser des objets décoratifs et d'autres créations autour de la saison hivernale.

Sélection : Mediabus: rentrée enfant/adulte

Foutez-vous la paix ! : et commencez à vivre ...

Livre | 2017

Le philosophe et écrivain émet des suggestions pour aller au-delà des injonctions de sagesse et de mieux vivre, induites par de nombreux guides pratiques, afin de vivre sereinement sans se poser de questions. @Electre 2017

Cessez d'être gentil, soyez vrai ! / Thomas d...

Livre | D'Ansembourg, Thomas. Auteur | 2014

Vous en avez assez de vous plier en quatre, de ne pas oser dire non, d'être une personne trop timide ou, au contraire, agressive? Détendez-vous! Déployez-vous! Voici la version illustrée du best-seller Cessez d'être gentil, soyez ...

Les maîtres et les maîtresses / texte de Stép...

Livre | Ledu, Stéphanie (1966-....). Auteur | 2015

Pour découvrir la rentrée des classes à la maternelle et à l'école primaire, les règles, les activités, les devoirs et les professeurs des écoles. Electre 2015

La guérison des 5 blessures / Lise Bourbeau

Livre | Bourbeau, Lise (1941-....). Auteur | 2021

A l'aide de nombreux exemples, l'auteure guide les personnes à la recherche de moyens concrets pour guérir leurs souffrances. L'objectif étant de les aider à manifester les besoins essentiels de leur âme pour les mener vers la maî...

Au coeur des émotions de l'enfant : comprendr...

Livre | Filliozat, Isabelle (1957-....). Auteur | 2019

A l'aide d'exemples puisés dans le quotidien, l'auteure livre des conseils pour aider les parents à comprendre les sentiments exprimés par l'enfant (colère, joie ou encore tristesse) afin de mieux l'accompagner vers l'autonomie et...

Et n'oublie pas d'être heureux : abécédaire d...

Livre | André, Christophe (1956-....). Auteur | 2014

Cet abécédaire explore les capacités mentales et émotionnelles qui permettent de résoudre des problèmes, surmonter l'adversité et profiter de la vie. Pour partir à la recherche du bonheur grâce à la psychologie positive.

Ma pharmacie, c'est ma cuisine ! / textes, Am...

Livre | Geers, Amandine. Auteur | 2019

Des aliments et des recettes aux vertus thérapeutiques validées par des études scientifiques. Avec des plats adaptés aux sportifs, aux personnes cherchant à maigrir ou à celles qui souffrent d'une baisse d'immunité. @Electre 2019

En 2h, je cuisine pour toute la semaine : 10 ...

Livre | Turckheim, Stéphanie de. Auteur | 2019

Dix menus hebdomadaires complets, soit cinquante repas équilibrés pour toute la famille, à préparer en deux heures. Des recettes simples expliquées pas à pas qui privilégient les produits frais et de saison. @Electre 2019

En 2h je cuisine veggie pour toute la semaine...

Livre | Pessin, Caroline. Auteur | 2019

A partir de listes de courses détaillées, l'auteure propose de réaliser en deux heures tous les repas de la semaine, en expliquant étape par étape la marche à suivre. Elle propose ainsi seize menus hebdomadaires et 80 idées de rep...

Tous précoces, tous hyperactifs, vraiment ? :...

Livre | Vera, Louis (1977-....). Auteur | 2019

L'auteur interroge le bien-fondé des nombreux diagnostics de précocité ou d'hyperactivité des enfants dont les parents consultent en raison de leurs difficultés scolaires. Il donne des conseils pour identifier les vrais problèmes ...

Filgoude : comment je me suis disputée avec l...

Livre | Mathou (1983-....). Auteur | 2022

Un journal intime illustré dans lequel l'auteure évoque avec humour le rôle d'illustratrice feel-good qu'on lui attribue. Elle s'interroge sur sa signification et tente de s'en émanciper. @Electre 2022

La classe de maître Léon / Armelle Modéré

Livre | Modéré, Armelle (1971-....). Auteur | 2017

Série
L' école de Zéline

Zéline est asthmatique. Elle est donc confiée à ses grands-parents qui vivent à la campagne. Jeune citadine, elle découvre les joies de la vie champêtre et l'école dans la classe unique de maître Léon, où petits et grands se mélan...

Enzo, 11 ans, sixième 11 / Joëlle Ecormier

Livre | Écormier, Joëlle (1967-....). Auteur | 2013

Enzo entre en sixième 11. Pour lui qui fêtera ses 11 ans le 11 novembre et dont le prénom comporte les lettres du chiffre 11, ce n'est pas un bon présage. Il en fait des cauchemars jusqu'au jour de la rentrée. Mais dès le premier ...

Le guide du coaching au service de la perform...

Livre | Whitmore, John (1937-....). Auteur | 2018

L'auteur développe une méthodologie du coaching ou tutorat, technique à mettre en pratique pour améliorer ses performances individuelles et professionnelles. Après une définition du concept, il s'attache à en préciser les objectif...

Petit manuel de résistance contemporaine / Cy...

Musique audio | Dion, Cyril (1978-....) | 2019

Synthèse de deux années de rencontres à travers 18 pays proposant d'explorer les initiatives, personnelles, collectives ou politiques, destinées à apporter des réponses aux problèmes sociaux et environnementaux. @Electre 2019

Mes astuces anti-grignotage, c'est parti ! / ...

Livre | Beck, Véronique (1973-....). Auteur | 2019

Des solutions associant nutrition, naturopathie et micronutrition pour arrêter progressivement mais durablement le grignotage, qu'il soit causé par la faim, l'ennui, les émotions fortes ou la fatigue. @Electre 2019

Le développement durable de soi-même / Pascal...

Musique audio | 2017

Une méthodologie, accompagnée de conseils, pour apprendre à gérer son stress au quotidien en maîtrisant le mécanisme des trois cerveaux. @Electre 2017

Jeux et activités autour de la lecture : aide...

Livre | 2022

Trois orthophonistes présentent aux parents des techniques d'apprentissage et quatorze jeux prêts à l'emploi pour accompagner les enfants dans l'acquisition des compétences en lecture. Egalement adapté aux enfants dys. @Electre 20...

Manger mieux et meilleur de zéro à 100 ans : ...

Livre | Joyeux, Henri (1945-....). Auteur | 2017

Des conseils nutritionnels pour adopter une alimentation saine et équilibrée, avec des informations sur le tube digestif, les légumineuses, les produits laitiers, le gluten, les boissons, les différents repas de la journée et les ...

La guerre des 6e A allergiques aux 6e B / Sar...

Livre | Cano Fernández, Sara (1986-....). Auteur | 2019

Dans le collège d'Inès et Albert, un concours est organisé afin de sélectionner la classe qui prendra part à la Gametron Week, un festival international de jeux vidéo. Parmi les invités phare de l'événement figurent Kokoro Kakari,...

Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté

Légumes : ils vont vous surprendre / Maïtena ...

Livre | Biraben, Maïtena (1967-....). Auteur | 2017

Près de 80 recettes de légumes pour toutes sortes d'occasions : par saisons, pour tous les jours, pour l'apéritif, ou encore pour des cures. @Electre 2018

L' obsolescence programmée de nos sentiments ...

Livre | Jongh, Aimée de (1988-....). Illustrateur | 2018

Entre Ulysse, un veuf qui perd son travail de déménageur à 59 ans, et Mme Solenza, ancien modèle de 62 ans qui ne s'est jamais mariée et qui vient de perdre sa mère, va se tisser une histoire d'amour porteuse d'avenir... @Electre ...