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Méditer pour ne plus déprimer : la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux / Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn

Livre

Williams, Mark (1959-....). Auteur | Teasdale, John D.. Auteur | Segal, Zindel (1956-....). Auteur | Kabat-Zinn, Jon (1944-....). Auteur

Edité par O. Jacob. Paris - 2026

Un programme complet associant des découvertes scientifiques récentes à des formes de méditation empruntées au bouddhisme pour briser le cercle de la déprime et de la dépression chronique. La version audio permet de se laisser guider à travers des exercices de méditation.

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