Méditer : 108 leçons de pleine conscience / Jon Kabat-Zinn

0 avis

Méditer : 108 leçons de pleine conscience / Jon Kabat-Zinn

Livre

Kabat-Zinn, Jon (1944-....). Auteur

Edité par Les Arènes. Paris - 2010

Ce guide de la méditation permet la pratique régulière de cet exercice. Le CD propose douze méditations guidées lues par Bernard Giraudeau, visant à entraîner son esprit et transformer sa vie intérieure. Le livre se compose de petites leçons de conscience et de recommandations pour suivre les méditations guidées, avec des conseils à mettre en oeuvre.

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

Méditer pour ne plus déprimer : la pleine con...

Livre | Williams, Mark (1959-....). Auteur | 2026

Un programme complet associant des découvertes scientifiques récentes à des formes de méditation empruntées au bouddhisme pour briser le cercle de la déprime et de la dépression chronique. La version audio permet de se laisser gui...

Au coeur de la tourmente, la pleine conscienc...

Livre | Kabat-Zinn, Jon (1944-....). Auteur | 2012

Méthode, basée sur la mindfulness et le yoga, pour retrouver l'équilibre, pour réduire le stress et les maux physiques et psychiques qu'il provoque.

Se changer, changer le monde / Christophe And...

Livre | André, Christophe (1956-....). Auteur | 2013

A partir de leurs expériences, les auteurs proposent des pistes pour inventer de nouvelles façons de vivre ensemble dans un monde en crise. Des portraits d'hommes et de femmes qui oeuvrent pour une vie meilleure complètent l'ouvra...

Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté

Où tu vas, tu es / Jon Kabat-Zinn

Livre | Kabat-Zinn, Jon (1944-....). Auteur | 2013

3 minutes à méditer / Christophe André

Livre | André, Christophe (1956-....). Auteur | 2017

Cet ouvrage reprend les quarante chroniques diffusées sur la radio France Culture durant les mois de juillet et d'août 2016. Chacune propose des informations culturelles ou théoriques sur la méditation, des exercices, des conseils...