0 avis
Le jogging pour mon bien-être : vitalité & santé, perte de poids, un coeur plus fort / Michel Delore
Livre
Edité par Amphora. Paris - 2009
Des conseils pour pratiquer ce sport sans danger.
Se procurer le document
Autre format
Issus de la même oeuvre
Suggestions
Du même auteur
Ma bicyclette : technique - entretien - repar...
Livre | Delore, Michel. Auteur | 1979
Courir : du jogging au marathon / Michel Delo...
Livre | Delore, Michel. Auteur | 1996
Courir : du jogging au marathon : santé plais...
Livre | Delore, Michel. Auteur | 2004
Propose des conseils aux coureurs pour la préparation physique, l'entraînement, la pratique de courses de courtes ou longues distances, de la course nature, l'établissement d'un programme de compétition, la prévention des traumati...
Sélection : Bonnes résolutions
La marche nordique : bien-être, santé, perfor...
Livre | Bernard, Samuel (19..-....) - coach sportif. Auteur | 2017
Initiation à la marche nordique, avec des conseils et des séances types pour apprendre les bons réflexes. Les auteurs abordent également l'origine du sport, ses bienfaits ou encore le matériel recommandé. @Electre 2017
Le jogging pour mon bien-être : vitalité & sa...
Livre | Delore, Michel. Auteur | 2009
Des conseils pour pratiquer ce sport sans danger.
Respir'ado : ton livre zen pour être bien dan...
Livre | Bernos, Mathilde (19..-....). Auteur | 2021
Un guide de yoga, d'exercices respiratoires et de méditation à destination des adolescents afin qu'ils puissent faire face à leurs ennuis du quotidien : examen, rentrée, dispute, déprime, etc. Avec des espaces personnels pour dess...
Apprendre à dormir / dirigé par le docteur Pa...
Livre | 2020
Un panorama des connaissances sur le sommeil, ses mécanismes et ses troubles ainsi que leurs conséquences sur l'attention, la mémoire ou le système immunitaire, afin d'aider à les prévenir ou mieux les soigner. Les contributeurs a...
Sportifs, le guide complet des soins naturels...
Livre | Couic Marinier, Françoise (1973-....). Auteur | 2020
Un guide pour apprendre à utiliser les soins naturels afin d'accroître ses performances sportives, de renforcer son mental ou encore de prévenir et de soigner les blessures. Avec un dictionnaire des principaux maux des sportifs, p...
Se reconnecter aux saisons : naturopathie, so...
Livre | 2021
L'auteure explique qu'à l'instar de la nature qui a le pouvoir de se transformer et de se réinventer quatre fois dans l'année, l'individu possède ses propres phases d'évolution nécessaires à l'accomplissement d'un cycle. Elle décr...
En 2h je cuisine veggie pour toute la semaine...
Livre | Pessin, Caroline. Auteur | 2019
A partir de listes de courses détaillées, l'auteure propose de réaliser en deux heures tous les repas de la semaine, en expliquant étape par étape la marche à suivre. Elle propose ainsi seize menus hebdomadaires et 80 idées de rep...
En 2h, je cuisine pour toute la semaine : 10 ...
Livre | Turckheim, Stéphanie de. Auteur | 2019
Dix menus hebdomadaires complets, soit cinquante repas équilibrés pour toute la famille, à préparer en deux heures. Des recettes simples expliquées pas à pas qui privilégient les produits frais et de saison. @Electre 2019
Ostéo-gym au féminin : les postures qui soign...
Livre | 2021
Plus de 170 exercices illustrés inspirés de disciplines multiples (ostéopathie, qi gong, yoga, gymnastique) pour soulager les maux féminins (endométriose, ostéoporose, vertiges, yeux fatigués, jambes lourdes), l'arthrose et les tr...
La force d'être soi : sport, méditation, yoga...
Livre | 2021
Destiné aux femmes, un guide de bien-être avec des conseils, des témoignages et des retours d'expérience pour trouver son équilibre de vie, des choix de carrière au métier effectivement pratiqué, en passant par le sport, le body p...
J'aime pas courir / Bernadette de Gasquet
Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2020
Alertant sur les risques du running, dont la pratique n'est pas adaptée à tous, l'auteure présente des alternatives pour faire du sport : yoga, vélo, marche, danse ou gymnastique à la maison. Elle propose plus d'une centaine d'exe...
Compléments alimentaires : mythes et réalités...
Livre | 2022
A travers des exemples concrets, l'auteur fait le point sur les compléments alimentaires et répond aux questions concernant la fréquence d'utilisation, le dosage, l'assimilation, les bonnes associations ou encore les interférences...
La santé de votre peau par les plantes : soul...
Livre | Lavoie, Linda (1959-....). Auteur | 2019
Saviez-vous que l'aloès calme les poussées d'eczéma et les piqûres d'insectes? Que l'avoine apaise les inflammations? Que la camomille allemande et le chardon-Marie soulagent le psoriasis? Que la mélisse accélère la guérison de l'...
Manger mieux et meilleur de zéro à 100 ans : ...
Livre | Joyeux, Henri (1945-....). Auteur | 2017
Des conseils nutritionnels pour adopter une alimentation saine et équilibrée, avec des informations sur le tube digestif, les légumineuses, les produits laitiers, le gluten, les boissons, les différents repas de la journée et les ...
Les 4 saisons de la bonne humeur : un program...
Livre | 2016
Recommandations et techniques naturelles pour augmenter la production de la sérotonine, hormone de la bonne humeur et réduire celle du stress grâce à des conseils alimentaires et un programme d'activités : exercices, loisirs, musi...
Petit yogi ! : des moments de bien-être à par...
Livre | Lanvin, Nadège. Auteur | 2019
Trente postures de yoga, présentées dans leur enchaînement et accompagnées d'exercices de respiration, pour initier le jeune enfant à la pratique de cette discipline. Avec seize cartes à découper représentant chacune une posture e...
La marche : c'est la vie / Sandrine Coucke-Ha...
Livre | Coucke-Haddad, Sandrine. Auteur | 2017
Activité facile à intégrer au quotidien, la marche peut être pratiquée partout et par tous. Elle permet de se maintenir en bonne santé en stimulant les muscles et le souffle. @Electre 2018
Ma solution yoga mal de dos : respiration, mé...
Livre | 2022
Une approche holistique pour combattre les douleurs dorsales, qu'elles soient d'origine mécanique, génétique ou psychique, fondée sur cinq piliers : respiration, méditation, automassages, nutrition et enchaînements de yoga. @Elect...
La méditation, c'est bon pour le cerveau / Dr...
Livre | Laureys, Steven (1968-....). Auteur | 2019
Le neurologue spécialisé dans l'étude de la conscience rend compte des résultats de ses recherches consacrées à l'effet de la pratique de la méditation sur le cerveau et la santé en général. En étudiant le fonctionnement du cervea...
Préservez votre santé avec un système digesti...
Livre | Bachini, Ivanka (1943-....) | 2012
La naturopathie appliquée au système digestif et aux problèmes ou maladies qui peuvent le concerner : digestions, gastrites, maladies du foie, intoxications, etc.
Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté
Les nerfs à vif / Nob
Livre | Nob (1973-....). Auteur | 2016
La suite des aventures humoristiques d'une famille composée d'un père célibataire comédien au chômage et de ses quatre filles. @Electre 2016
Vive la France : une hilarante histoire de Fr...
Vidéo | Audiard, Michel (1920-1985). Metteur en scène ou réalisateur. Scénariste | 2011
Vision hilarante et iconoclaste de l'Histoire de France... Charles de Gaulle, Philippe Pétain, Yves Montand, Mai 1968, l'Eglise, la Gauche et la Droite : les événements majeurs de notre histoire commentés avec humour par Michel Au...
Que pensez-vous de cette ressource ? Donnez-nous votre avis
Les champs indiqués par le symbole * sont obligatoires.
Export en cours
Modifier votre avis
Les champs indiqués par le symbole * sont obligatoires.
Mémoriser la recherche
La recherche sera conservée dans votre compte et pourra être rejouée à tout moment.
M'abonner aux événements de la même catégorie
Abonnez-vous aux événements de la catégorie et recevez les nouveautés par email.