La santé devant soi : le secret millénaire qui va changer votre vie / Docteur Frédéric Saldmann

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La santé devant soi : le secret millénaire qui va changer votre vie / Docteur Frédéric Saldmann

Livre

Saldmann, Frédéric (1953-....). Auteur

Edité par R. Laffont. Paris - 2022

Des conseils à mettre en place au quotidien pour vivre mieux et plus longtemps, issus des traditions anciennes telles que la médecine ayurvédique, les rituels japonais, les mystères égyptiens ou les messages cryptés des textes bibliques. @Electre 2022

Sélection : Mediabus: Bonnes résolutions

La sagesse toltèque au travail : être serein ...

Livre | Cornette de Saint Cyr, Xavier (1959-....). Auteur | 2020

Un guide pour comprendre les accords toltèques, une philosophie ancestrale qui s'appuie sur quatre principes fondamentaux (la bienveillance, l'estime de soi, le respect et la communication non violente) et l'appliquer dans la sphè...

Vivre en pleine conscience / Thich Nhat Hanh

Livre | Nhât́ Hạnh (1926-2022). Auteur | 2016

Série

Vivre en pleine conscience

Grâce aux enseignements du maître zen d'origine vietnamienne, le lecteur apprend comment transformer les moments de marche en un éveil riche de sens. @Electre 2016

Ma routine anti-inflammatoire : acné, eczéma,...

Livre | Khayat, Sofiane. Auteur | 2024

Cinquante recettes à la fois gourmandes et anti-inflammatoires, conçues par un coach spécialisé dans ce type de nutrition. ©Electre 2024

Crochet crush : accessoires mode & déco graph...

Livre | 2024

23 modèles intemporels de crochet aux motifs colorés, inspirés notamment des souvenirs d'enfance et des voyages de l'autrice. Des instructions pas-à-pas et des schémas permettent de réaliser facilement chaque projet, des sacs aux ...

La marche-thérapie : gérer le stress, réduire...

Livre | Griez, Éric. Auteur | 2022

L'auteur défend les bienfaits psychologiques et neurologiques de la marche à pied, notamment pour combattre l'anxiété et les troubles dépressifs. Des conseils et un cahier de suivi pour la pratiquer en toute sérénité sont proposés...

Spécial lunchbox : 100 recettes : testées pou...

Livre | 2024

Des recettes variées et faciles à emporter au bureau : taboulé aux légumes, salade asiatique, cocotte verte haricots, poulet au gingembre, muffins banana bread, entre autres. ©Electre 2024

Tablettes Android pour les nuls / Dan Gookin

Livre | 2023

Des conseils et des informations pour découvrir et bien utiliser sa tablette tactile sous Android : fonctions de base, manipulation de l'écran tactile, messageries, fonctionnalités photo et vidéo, navigation sur Internet, réseaux ...

L'ameublement du fourgon : solutions pratique...

Livre | 2024

Série

Aménager son van pas à pas

Des conseils pour concevoir l'ameublement d'un fourgon : cuisine, lit, toilettes, salon, coin bureau, entre autres. ©Electre 2024

Vaincre l'obsolescence : mode d'emploi / Nath...

Livre | Hubert, Nathan. Auteur | 2024

A l'heure où l'obsolescence programmée semble être actée par la société et où la prise de conscience face au changement climatique se développe, les auteurs, fondateurs de la société Nobsolete, questionnent le concept même d'obsol...

Plus jamais malade ! : Mon approche globale p...

Livre | Fortier, Denis (1968-....). Auteur | 2024

Conseils, astuces et plus de 50 exercices. S'éloigner des maladies nécessite de prendre soin de sa santé dans sa globalité. Dans Plus jamais malade !, je présente mes meilleurs conseils, astuces et exercices pour :améliorer sa san...

Voyager avec son chien : pour un week-end au ...

Livre | Trussardi, Morgane. Auteur | 2024

Un guide complet pour voyager de toutes les façons possibles avec un chien : en road trip, à l'hôtel, en avion, en train, en France ou à l'étranger, entre autres. Avec des conseils en matière d'éducation et de santé, des check-lis...

Les 4 saisons de la bonne humeur : un program...

Livre | 2016

Recommandations et techniques naturelles pour augmenter la production de la sérotonine, hormone de la bonne humeur et réduire celle du stress grâce à des conseils alimentaires et un programme d'activités : exercices, loisirs, musi...

En 2h, je cuisine pour toute la semaine : 10 ...

Livre | Turckheim, Stéphanie de. Auteur | 2019

Dix menus hebdomadaires complets, soit cinquante repas équilibrés pour toute la famille, à préparer en deux heures. Des recettes simples expliquées pas à pas qui privilégient les produits frais et de saison. @Electre 2019

En 2h je cuisine veggie pour toute la semaine...

Livre | Pessin, Caroline. Auteur | 2019

A partir de listes de courses détaillées, l'auteure propose de réaliser en deux heures tous les repas de la semaine, en expliquant étape par étape la marche à suivre. Elle propose ainsi seize menus hebdomadaires et 80 idées de rep...

La marche : c'est la vie / Sandrine Coucke-Ha...

Livre | Coucke-Haddad, Sandrine. Auteur | 2017

Activité facile à intégrer au quotidien, la marche peut être pratiquée partout et par tous. Elle permet de se maintenir en bonne santé en stimulant les muscles et le souffle. @Electre 2018

Se reconnecter aux saisons : naturopathie, so...

Livre | 2021

L'auteure explique qu'à l'instar de la nature qui a le pouvoir de se transformer et de se réinventer quatre fois dans l'année, l'individu possède ses propres phases d'évolution nécessaires à l'accomplissement d'un cycle. Elle décr...

La santé devant soi : le secret millénaire qu...

Livre | Saldmann, Frédéric (1953-....). Auteur | 2022

Petit yogi ! : des moments de bien-être à par...

Livre | Lanvin, Nadège. Auteur | 2019

Trente postures de yoga, présentées dans leur enchaînement et accompagnées d'exercices de respiration, pour initier le jeune enfant à la pratique de cette discipline. Avec seize cartes à découper représentant chacune une posture e...

Se mettre à courir : quand on est vieux, gros...

Livre | Charlat, Nadine (1973-....). Auteur | 2020

Un guide d'initiation à la pratique de la course à pied destiné aux personnes de plus de 60 ans, aux quarantenaires n'ayant jamais fait de sport ou aux individus en surpoids. Entraîneuse et marathonienne, l'auteure explique commen...

Manger mieux et meilleur de zéro à 100 ans : ...

Livre | Joyeux, Henri (1945-....). Auteur | 2017

Des conseils nutritionnels pour adopter une alimentation saine et équilibrée, avec des informations sur le tube digestif, les légumineuses, les produits laitiers, le gluten, les boissons, les différents repas de la journée et les ...

Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté

Les enfants sont rois : roman / Delphine de V...

Livre | 2021

Mélanie, mariée et mère de famille, a pour habitude de mettre en scène Sammy et Kimmy, ses deux enfants, sur sa chaîne YouTube Happy récré. Le jour où Kimmy, 7 ans, disparaît en bas de chez elle, Clara, chargée de l'enquête, décou...

Paris-Briançon : roman / Philippe Besson

Livre | Besson, Philippe (1967-....). Auteur | 2022

Le temps d'un trajet nocturne, une dizaine de passagers d'un train de nuit à destination des Hautes-Alpes font connaissance et nouent des liens de fortune, sans se douter que le spectre de la mort plane sur certains d'entre eux. @...