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Méditer : 108 leçons de pleine conscience / Jon Kabat-Zinn
Livre
Edité par Les Arènes. Paris - 2014
Ce guide de la méditation permet la pratique régulière de cet exercice. Le CD propose douze méditations guidées lues par B. Giraudeau, visant à entraîner son esprit et transformer sa vie intérieure. Le livre se compose de petites leçons de conscience et de recommandations pour suivre les méditations guidées, avec des conseils à mettre en oeuvre
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