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Qu'est-ce que la méditation ? / guéshé Kelsang Gyatso
Livre
Edité par Ed. Tharpa. Saint-Mars-d'Outillé, Toronto (Canada) - 2013
L'auteur propose une initiation à la méditation. Il s'agit de s'installer dans une position confortable et d'arrêter le cours de ses pensées, pour se concentrer sur un objet d'attention, comme le souffle. Cette action de l'esprit permet de garder un esprit positif et d'accéder à la paix intérieure. @Electre 2020
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