Le cerveau du bonheur : la joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences / Rick Hanson

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Le cerveau du bonheur : la joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences / Rick Hanson

Livre

Edité par les Arènes. Paris - 2015

Une méthode pour contrer le défaut de programmation négatif du cerveau, avec des exercices mentaux, comme apprendre à être attentif aux expériences positives qui surviennent, savoir les prolonger pour s'en imprégner, focaliser son esprit sur une pensée, etc.

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