Je lutte contre la fatigue mentale : repos, méditation, lâcher-prise, émotions / Dr Marine Colombel

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Je lutte contre la fatigue mentale : repos, méditation, lâcher-prise, émotions / Dr Marine Colombel

Livre

Colombel, Marine (1988-....). Auteur

Edité par Marabout. Paris - 2024

Un programme en quatre étapes afin de lutter contre la fatigue mentale, avec des astuces, des conseils et des exercices simples pour diminuer sa charge cognitive, s'ancrer dans le moment présent ou encore réguler ses émotions, ainsi que onze séances de méditations guidées accessibles en ligne. ©Electre 2024

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