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Le guide de la musculation au naturel / Rudy Coia et Julien Venesson
Livre
Edité par Thierry Souccar éditions. Vergèze - 2018
Une méthode d'entraînement en musculation adaptée aux caractéristiques physiques de chacun. Ce guide propose d'analyser sa morphologie pour connaître ses prédispositions naturelles, construire un projet personnalisé en choisissant les exercices en fonction de leur efficacité, apprendre à bien exécuter les mouvements et faire évoluer son programme afin d'augmenter ses progrès. @Electre 2018