Pas besoin d'être tibétain pour méditer / Christine Barois

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Pas besoin d'être tibétain pour méditer / Christine Barois

Livre

Edité par Solar éd.. [Paris] - 2014

Guide d'initiation à la méditation pour apprendre à se recentrer sur l'essentiel et à se retrouver. L'auteure propose des entraînements quotidiens à la méditation en s'appuyant sur le "mindful based cognitive therapy", une thérapie cognitive fondée sur la pleine conscience

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