Abdos : musculation et gainage : plus de 100 exercices et 60 programmes / Frédéric Delavier, Michael Gundill

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Abdos : musculation et gainage : plus de 100 exercices et 60 programmes / Frédéric Delavier, Michael Gundill

Livre

Delavier, Frédéric (1967-....). Auteur | Gundill, Michael. Auteur

Edité par Vigot. Paris - 2012

Outre l'aspect esthétique, il existe des raisons médicales pour prendre soin de la sangle abdominale. Les auteurs proposent un programme en 20 étapes pour travailler, optimiser et parfaire ses abdominaux (définir des objectifs, s'entraîner aux meilleurs moments de la journée...) et donnent des secrets pour augmenter la visibilité des abdominaux (alimentation, rôle des compléments alimentaires...).

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