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Préparer & courir un marathon : guide complet : entraînement, équipement, nutrition... / [Lucas Ellis, Sarah Russell, Roy Stevenson, et al.]
Livre
Edité par Eyrolles. Paris - 2012
La préparation au marathon nécessite d'habituer le corps et le mental à courir de longues distances et de s'astreindre à un programme d'entraînement alternant séances de course et sessions de renforcement musculaire. Des conseils sont également fournis pour rendre la foulée plus efficace, bien choisir les chaussures et adopter des habitudes alimentaires d'un sportif de haut niveau.
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