Kettlebell : la musculation ultime : la méthode russe pour votre développement athlétique : fondamentaux et entraînement / Jérôme Le Banner, Daniel Van Craenenbroeck

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Kettlebell : la musculation ultime : la méthode russe pour votre développement athlétique : fondamentaux et entraînement / Jérôme Le Banner, Daniel Van Craenenbroeck

Livre

Le Banner, Jérôme (1972-....). Auteur | Van Craenenbroeck, Daniel. Auteur

Edité par Amphora. Paris - 2010

Une méthode de musculation adoptée par les forces armées russes durant la guerre froide. Elle permet de développer son volume musculaire, sa force, sa coordination et son endurance et de travailler son équilibre ainsi que son gainage. Ce guide présente les fondamentaux et les mouvements spécifiques à connaître et comment concevoir une séance d'entraînement. Avec des photos explicatives. ©Electre

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