Médiathèques
La Rochelle Agglo

5 bonnes minutes pour soi le soir / Jeffrey Brantley, Wendy Millstine

Livre

Brantley, Jeffrey. Auteur | Millstine, Wendy. Auteur

Edité par Leduc.s éd.. Paris - 2009

Chaque soir, prenez quelques minutes pour faire un des 100 exercices de ce livre. Ils sont très simples et ne vous demandent que... 5 minutes ! Exercices de relaxation, de respiration, de rire et bien d'autres...Grâce à ce livre, vous allez pouvoir vous détendre, oublier les soucis de votre journée, vous déconnecter... pour profiter au mieux de vos proches, passer une soirée agréable et avoir un véritable sommeil réparateur. En somme, vous allez pouvoir changer durablement vos habitudes pour être plus serein et plus heureux. Pour vous réconcilier durablement avec vous-même et avec les autres et vivre mieux, tout simplement

• Contient
• Sujet
• Description
• Oeuvre